寶寶冬季補水不妨多喝粥

　　冬天天氣干燥，寶寶經常嘴唇干，但給他白開水他又不肯好好喝，只喜歡喝有味道的飲料，這樣不好吧?冬天怎麼讓寶寶補水呢?

　　食療營養部主任：含糖量多的飲料還是少喝為好，最好的“飲料”還是白開水。冬天補水還可以常給寶寶熬粥。粥是特別適合嬰幼兒的食物，寶寶腸胃功能較弱，而因為熬煮的時間長，粥裡的營養物質可充分析出，且易於消化吸收。臘月裡的“臘八粥”、綠豆粥、山藥粥、肉末粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等都很適宜於寶寶食用。此外，還有養心除煩的小麥粥、消食化痰的蘿卜粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養血的大棗粥等，這些都是冬日寶寶食用的佳品。