春季流感多發 四方法幫寶寶護航

　　隨著天氣的變暖，春季來到了我們的面前，在春季感冒比較常見，但是專家說預防感冒也並非難事，只要讓寶寶做好下面這些事情，寶寶就能健健康康。

　　及時脫衣

　　春天氣溫升的快速，寶寶的衣服也要脫得及時，“春捂秋凍”也要有個度。這時候，如果被冷風吹到，就特別容易因為著涼而感冒。所以寶寶的衣服最好選擇透氣、吸汗、輕薄的。同時你還要隨時帶一件厚點的外衣，根據情況穿脫。要注意寶寶的膝、背、腹部要保暖，早晨冷水洗臉洗鼻能夠提高寶寶對寒冷的適應能力。

　　擦干汗水

　　寶寶運動後出汗，有些家長會采取先脫衣，後擦汗的處理方式。正確的做法應該是先擦汗，再脫衣。如果寶寶運動少，或者感覺冷時，要趕快把脫掉的外衣再穿上。

　　多吃水果蔬菜

　　水果與蔬菜當中含有豐富的維生素c和水分，能夠提高身體抵抗力，預防感冒的侵襲。除了水果和蔬菜，菇類食物也能夠增強寶寶的抗病能力。

　　蔬菜當中要數椰菜花菜花含有的維生素C最高。椰菜花當中的維生素c含量比大白菜、黃豆芽菜都要高3～5倍，就連號稱富含維生素c的柑橘、橙都沒有椰菜花所含的維生素c要多。椰菜花比柑橘中的維生素c含量高出2倍。中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的菜花不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。

　　除了菜花，給寶寶喝適量的檸檬茶也是有預防感冒的作用。檸檬茶能理氣清痰、驅散疲勞、減輕感冒頭痛，解毒養胃。而檸檬茶做法也十分簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

　　保持室內和個人衛生

　　除了保持寶寶穿著適量的衣物，一旦有汗要及時擦干以及多吃蔬果意外，注意個人和環境衛生對消滅細菌病毒，預防感冒也顯得十分重要。

　　室內衛生：注意每天清理室內垃圾，定時打掃房間。保持室內空氣流通，以利於細菌消散。每天開窗通風要早晚各一次，每次在15-30分鐘之間;家中如發現流感患者最好應該遠離寶寶，不宜親近孩子並應該帶上口罩，獨自碗筷和勤洗手。如果家長有人患上流感，室內也應該及時薰醋進行空氣消毒，在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

　　寶寶個人衛生：寶寶外出活動要盡量避免到人多熱鬧、空氣污染嚴重的地方，包括影院、茶樓、醫院、馬路邊等，盡量減少交叉感染的幾率。外出回家後要換鞋，清洗自己和寶寶的雙手。家人和朋友抱寶寶前，也一定請他們先用肥皂和水洗手。家人患感冒後，家裡要注意及時通風。如有必要，感冒的家人要戴口罩並減少和寶寶接觸的機會。