寶寶飲食習慣很重要 邊吃邊玩危害大

　　很多的寶寶都有邊吃邊玩的習慣，這不怪寶寶，是因為他們所處的生長階段決定的，那麼媽媽們應該怎麼辦呢?其實，只要我們做一些事情幫助寶寶養成良好的生活飲食習慣就可以解決了。面對很多家庭都有這樣的現象，小編今天給父母來支招!

　　寶寶邊吃邊玩的危害

　　影響消化吸收：正常情況下，人體在進餐期間血液會聚集到胃部，以加強對食物的消化和吸收。如果寶寶邊吃邊玩就會使得一部分血液被分配到身體的其他部位，從而減少了胃部的血流量，這必然會妨礙對食物的充分消化，使得消化機能減弱，導致寶寶食欲不振。

　　導致厭食：寶寶吃幾口飯就玩一陣子，必然延長了進餐的時間，飯菜變涼，容易被污染，也會影響胃腸道的消化功能，加重厭食情緒。如果飲食營養長期跟不上，將導致寶寶身材矮小孱弱。

　　養成做事不專心的毛病：邊吃邊玩會使寶寶從小養成做什麼事都不專心、不認真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習慣，長大後對待學習也不專心，上課不能安心聽講，不能及時完成作業。

　　接下來，就來看看要如何解決寶寶邊吃邊玩的現象吧。

　　寶寶邊吃邊玩怎麼辦

　　讓寶寶的食譜變化多一點，孩子可選擇的余地多一些;

　　每頓飯要定時，超過這個時間，就算他喊餓，也不要再給他吃的東西;

　　不要在正餐前 1 小時內吃零食，零食應以干鮮水果為主，不給油膩食物和甜食，以免影響正餐;

　　創造安靜、寬松的進餐環境，不要在進餐時批評孩子，不要邊看電視邊吃飯;

　　當孩子偶然有幾頓飯不想吃時，說明孩子不餓，因此不要強迫，更不要大聲訓斥，以免孩子產生逆反心理，這時可將飯菜端走，直到下頓飯之前不要給孩子任何食物;

　　不要以送禮物等形式作為交換條件，與孩子討價還價，否則孩子將以拒吃作為要挾的手段。要讓孩子明白吃飯就是吃飯，沒有附加條件。