春季准媽祛濕吃什麼好?強力推薦四款湯水

　　春季准媽祛濕吃什麼好?強力推薦四款湯水

　　春季准媽媽祛濕吃什麼好?春季氣溫慢慢回升，各種鮮花盛開，但是很多准媽媽們卻老是犯困，一副慵懶的樣子，這是孕期反應嗎?專家指出，這很有可能是體內濕氣過重的表現，那麼如何祛濕呢?飲食祛濕就是准媽媽的首選，今天小編就就給大家講解下適合准媽吃的祛濕湯水。

　　四款准媽祛濕湯推薦

　　1.綿茵陳蛇舌草煲鲫魚

　　功效：清肝熱、祛濕困。

　　材料：綿茵陳20克、蛇舌草20克、鲫魚1條(約400-500克)、豬瘦肉100克、蜜棗2個、生姜3片。

　　綿茵陳性平、微寒、味苦，有清熱利濕、去黃疸和降血脂、降血壓的作用，白蛇舌草性涼，味甘、淡，具有清熱散瘀、消癰解毒的功效，鲫魚能和胃腸、通陰利水、溫中下氣。配伍開胃益脾的蜜棗，使其既不寒涼峻利又祛濕健脾。

　　烹制：各藥物浸泡、洗淨並蜜棗去核;鲫魚宰洗淨，煎至微黃。一起與生姜下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸改文火煲2小時，下鹽、油便可。為3-4人量。

　　小編Tips：可能有些准媽不知道“綿茵陳”是什麼東西，在廣東涼茶中，這可是主角哦!准媽們到中藥房就可以買到。

　　2.鮮土茯苓煲豬腱

　　功效：祛濕健脾。

　　材料：新鮮土茯苓250克、豬腱肉500克、生姜3片。

　　干品的土茯苓煲龜等已為人所知，采用鮮土茯苓煲豬腱，其氣味更鮮美醇和可口。鮮土茯苓性平，味甘、淡，具利水滲濕、健脾調中之功，如《本草綱目》說它能“健脾胃、強筋骨、祛風濕，利關節，止洩瀉”。

　　烹制：鮮土茯苓洗淨，切片;豬腱洗淨，切塊。一起與生姜下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸改文火煲2小時，下鹽即可。為3-4人量。

　　小編Tips：豬腱，煲完湯後的肉依然嫩滑，十分美味。如果准媽們覺得一大塊肉難以下咽，可以撕成肉絲加上少許砂糖翻炒一下，即成一道可口菜式。

　　3. 木棉花炖水蛇

　　功效：祛濕毒、通經絡。

　　材料：木棉花18克、圓肉15克、水蛇400克、豬瘦肉150克、生姜3片。

　　木棉花為祛濕藥物，其性涼，味甘、淡，能清熱、利濕、解毒、止血。水蛇能補氣血、強筋骨、通經絡、祛風除痰、養顏潤膚。配伍益氣生津、潤肺健脾的蜜棗及補陰益髓的豬瘦肉，湯味更醇和可口。

　　烹制：木棉花、圓肉浸泡，洗淨;水蛇、豬瘦肉洗淨切段和塊，置沸水中稍滾片刻，再洗淨。一起與生姜下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸改文火煲2小時即可，飲時下鹽。為3-4人量。

　　小編Tips：某些地方有習俗說孕婦不能吃蛇，以免孩子出生後“生蛇(西醫叫帶狀疱疹，中醫叫蛇串瘡，為皮膚病的一種)”。雖然美味，但蛇的寄生蟲比較多，烹煮不熟容易感染疾病。

　　4. 川貝海蜇皮豬瘦肉湯

　　功效：去痰濕、止鼻鼾、消痰涎。

　　材料：川貝12克、海蜇皮80克、豬瘦肉200克、生姜3片。

　　春濕困重時，平素日鼾聲重的人此時更重;少鼻鼾聲的人此時亦有。鼻鼾多因痰多或肥胖引起。川貝為有名的化痰止咳藥，能清燥化痰、散結除熱、潤肺止咳，以其配伍海蜇皮煲豬瘦肉則有化痰涎、順肺氣、止鼻鼾的作用。

　　烹制：川貝、海蜇皮分別洗淨，稍浸泡，晾干;豬瘦肉洗淨。一起與生姜下瓦煲，加水1750毫升(7碗量)，武火煲沸改文火煲1個半小時，下鹽便可。為2-3人量。

　　小編Tips：川貝分松貝、青貝、爐貝3種，再細分8個等級。准媽購買時最好有信譽度的藥方，因為川貝是名貴中藥，很多商家摻假出售，欺騙消費者