產後女性需要大量的進補，所以誕生了許多適合產後的食物。今天就讓我們一起來學習一道用水果做成的哺乳期食譜：荔枝粥。 　　材料：粳米100克,荔枝50克，冰糖20克 　　做法： 　　1、將粳米淘洗干淨，用

哺乳期推奶的食譜選擇也很重要的，可是退奶的方法有哪些呢？退奶的食物有哪些呢？哺乳期的媽媽一定要選擇合適的食譜來退奶的，那麼，下面來看看退奶的食譜有哪些吧。 　　1.西湖銀魚羹 　　營養分析：中醫認為，

哺乳期不能吃什麼食物？ 　　1、辛辣食品和咖啡因 　　應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒

哺乳期媽媽的飲食非常重要的，產婦們一定要重視的，合理安排飲食的。可是母乳喂養媽媽能吃巧克力嗎？其實，喂奶媽媽不要吃巧克力。 　　優質母乳包括五大類營養 　　1。足夠的礦物質：瘦肉、血豆腐、肝等含鐵的食

寶寶嗷嗷待哺，媽媽卻奶水不足。這恐怕是好多初次嘗試母乳喂養的新媽媽的心頭最痛吧。其實，奶水可以吃出來，不信？你瞧——乳媽媽如何吃出更多奶水來 　　退奶食物不要碰 　　產後新媽媽氣血兩虛，想要保證寶寶有

為孩子護理好牙齒除了要定時幫孩子清理牙齒外，尤其在孩子的飲食方面要多加注意。有三類食物特別容易讓孩子的牙齒出現問題。 　　糖分含量高的食物 　　其中比較典型的食物是糖果、蛋糕，特別是進口奶粉等。這些高

冰涼的雪糕能幫人們帶走夏季的暑熱，但是卻不是每個人都可以盡情享受雪糕帶來的這種涼爽。哺乳期的媽媽們的飲食對寶寶的健康有很大的影響。那麼，哺乳期能吃雪糕嗎?下面來聽專家怎麼說。   

哺乳期吃西瓜有什麼影響？ 　　有些寶寶的腸胃比較敏感，媽媽吃些涼的東西就可能影響到寶寶，使寶寶拉肚子，甚至出現更嚴重的情況。因此對於腸胃有問題的寶寶來說，媽媽應該慎重食用西瓜，並且平時要注意增強寶寶的

    螃蟹是很多人的最愛，可是你知道嗎?螃蟹含有多種蛋白質和嘌呤鹼，容易導致孩子過敏。那麼哺乳媽媽能吃螃蟹嗎?聽聽專家的說法吧。    

茶對於人體的好處有很多方面，然而並不是任何人任何時候都可以喝茶。哺乳期的媽媽喝茶好不好？為什麼呢？下面聽聽專家的說法。 　　哺乳不宜喝茶 　　產婦經過分娩以後體力消耗很大，氣血雙虛，產後應臥床休息，以

哺乳期吃葡萄好不好? 　　葡萄不僅味美可口，還是一種滋補藥品。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質和維生素。 　　哺乳期媽媽因為自身的特殊性，經歷生產和進行哺乳兩階段，需

哺乳期多吃柿子對媽媽的影響 　　柿子吃多了易便秘，而且柿子裡面含有鞣酸與果膠，遇到胃酸後發生凝結，和胃內脫落的上皮、黏液及食物殘渣，特別是纖維素膠合在一起就形成柿石，最後就會導致柿石病。 　　哺乳期吃

哺乳期媽媽最好不要喝咖啡，如果一定要喝的話，可以喝少量，一杯為好，而且當時喝完不要即時哺乳，一般在喝完1-2小時後可考慮哺乳，而且最好中午前喝。 　　如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克，就可

新生兒的維生素是每日必需攝取的營養，這就需要哺乳期媽媽多吃一些水果和蔬菜來保證維生素的攝入。然而有些水果是哺乳期媽媽不能吃的，這些水果會影響媽媽和嬰兒的健康。以下總結了產後哺乳期媽媽不能吃的水果有關的

很多女性為了保養自己都喜歡和酸奶，然而剛生下寶寶的新媽媽們，能否和酸奶呢？剛生下來的寶寶通過乳汁吸取營養，所以哺乳期女性的飲食是一門很大的學問。如果飲食不當會直接影響到寶寶的健康。那麼，哺乳期能喝酸牛

來自廣東省中醫院兒科主任、著名兒科 專家 許尤佳教授向公眾傳授兒童保健知識時指出， 喂養 孩子先要了解孩子的生理特點，部分家長愛給孩子喝涼茶，吃過寒食物，這都不符合孩子體質特性。 “純陽之體”

正確的哺乳姿勢應該是母子均感到舒服的姿勢。 　　哺乳姿勢一般不外乎坐姿與臥姿，無論你是坐是臥都應把孩子放在胸前最佳的位置。有關哺乳姿勢的描述，有人曾形象地稱之為“三貼”：嬰兒的嘴及下颌部緊貼母親乳房；

當母乳確實不能滿足寶寶的需要時，配方奶粉就會充當它的補充。那麼如何在保證母乳喂養的前提下給寶寶添加配方奶粉?用什麼方式把它們結合才是最營養的呢? 　　堅持母乳喂養，每個媽媽心中都有這麼一個堅定的信念，

    許多為人父母者，常因寶寶喝奶量的多寡而困惑，也常常捉摸不定孩子的喝奶時間，以下將詳細為您介紹各月齡寶寶的生長情形與喝奶量，讓您輕而易舉，當個百分百的好媽咪。 　　

    純母乳喂養不論是對媽媽還是對寶寶都是非常好的，當各式各樣的奶粉充斥著超市各大貨架，將營養成分吹噓的天花亂墜時，媽媽們hold住了嗎？很多媽媽只知道全世界都在提倡純