巧食這些肉類讓寶貝更健康

　　植物食品中也含有很多鐵，甚至比肉裡面的含量更高。如果食物中含有比較多的草酸、植酸等食物成分，就會妨礙植物性鐵的吸收。當然，植物性食品當中也含有充足的蛋白質，但它們比不上肉類蛋白質的“質量”。

　　肉類——讓人憂心的美食

　　很多媽咪都聽說過，肉類帶來的麻煩可不少呢。一則肉類脂肪多，容易讓寶貝發胖；二是擔心肉類裡面有激素，會讓寶貝早熟；還擔心肉裡面膽固醇高，對寶貝的身體不利。

　　脂肪

　　的確，就豬肉來說，即便是瘦肉，也含有相當高的脂肪，可達25%左右。肥肉則達到90%左右。顯然，吃太多的肉顯然不利於寶貝的健康，特別是已經有點胖的寶貝。寶貝每天有50克無骨魚或者瘦肉，就足以滿足每天的營養需要了。

　　激素

　　從“激素”角度來說，即使在飼料當中不加入任何激素，成年動物的體內仍然會天然含有一定量的激素。西方國家的研究證明，肉類攝入增多之後，兒童的發育年齡會提前2-3年。

　　所以，肉類只是平衡膳食當中的一個部分，絕對不能因為寶貝愛吃肉就毫無控制，超量食用。

　　其實只要媽咪們能針對寶貝的身體情況，合理安排寶貝的飲食，也能讓寶貝在享受肉類食品美味的同時，讓寶貝更健康的成長。

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