新媽媽母乳喂養寶寶三重奏

　　有了武功秘笈練功才有方向，因此，搜集正確信息是媽咪們幫助寶寶喝母乳的第一步，近幾十年來，配方奶的大量營銷及錯誤信息的以訛傳訛，許多人誤以為配方奶比母乳更營養，殊不知所有的嬰兒配方奶，不論是以牛奶或羊奶為基底，都是以母乳為黃金標准“仿制”的代用品，“代用品”並沒有“正品”好，換句話說，配方奶雖然在某些特殊情況下對寶寶生命的維系有貢獻，但是仍然無法與母乳相提並論！

　　讓寶寶愛上喝母乳 好心情才有足夠奶量

　　乍看之下“產後生活的安排”跟“寶寶喝母乳”似乎沒有直接的關系，但是千萬別忽視產後媽咪的情緒和周邊支持的影響力，身心狀況的良好連帶將會影響乳汁分泌的質與量，因此妥善安排好產後生活也相當重要。許多孕媽咪們的產後安排僅停留在“買好寶寶衣物”、“處理寶寶臍帶血”、“訂好月子中心”或者“訂好滿月禮品”等，卻忽略了好好照顧自己情緒的轉變，從生產的那一刻起，媽咪的生命正在經歷一項重大的改變！這項改變需要時間和健康的心志逐漸適應，慢慢體會其中的酸甜滋味，進而享受每一個過程變化！

　　坐月子在傳統觀念中或許重要，但是也別忘了寶寶另外1/2的投資者——孩子的爸！往後寶寶還有長遠的時間需要爸爸媽媽的照護，因此，不論遇到什麼困難，記得建立暢通的溝通管道；多給對方一些支持和體恤的擁抱！

　　孕媽咪們也可以多多利用爸爸們“運籌帷幄”的特質，賦予他們共同協助寶寶喝母乳的任務，舉凡母乳信息的搜集、喂奶姿勢的觀察及確認、化解親友對母乳的疑惑及擔心、托育數據的搜尋等。有不少媽咪因為產後疲憊、荷爾蒙影響、想象與實際生活的落差（例如孕期間朝思暮想的可愛寶寶可能是個愛哭會鬧又日夜顛倒的“小壞蛋”），因而顯得敏感、多負面情緒，這時候，家人間的支持以及“事先規劃且充滿彈性”的准備將可有效預防、治愈這些陰郁！

　　法定哺集乳時間 一天兩次 每次30分鐘

　　產後需要工作的媽咪們，除了在產前思索寶寶未來的扥育可能外，不要忽視你和寶寶的權利！“兩性工作平等法”及“勞動基准法”給予媽咪們在寶寶一歲前一天2次、每次30分鐘且視為工作時間的“哺集乳時間”，有需要時，記得以理直氣緩的態度為自己和孩子爭取權益！

　　懷孕的你，可以充任自己和寶寶的最佳公關，像是在懷孕穩定的中期，媽咪可以嘗試了解公司集乳的空間及動線、利用時間與公司的“擠奶前輩”請益、並且花點心思跟“職務代理人”打好交道，畢竟未來需要同事協助的機會只會更多，不管是你離開位子去擠奶，或者是之後可能因為孩子的狀況遲到或早退，總之，未來變量很多，但是足夠的准備會大大減少身心壓力。

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