甜食過量不利於寶寶健康成長

　　1.催肥眾多胖寶寶

　　富含果糖的甜食和飲料，可引起寶寶內分泌系統發生變化，刺激體內一種引起暴食的激素分泌，導致寶寶食欲大增。

　　大量果糖在肝髒中代謝為脂肪，致使熱量過剩，體重也隨之上升而變成小胖墩。

　　吃過多的甜食會使機體的脂質和糖代謝異常，寶寶易患小兒高血壓、糖尿病。有的寶寶雖在孩提時未發病，卻埋下了日後得高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病等病的隱患。

　　2.影響寶寶食欲，降低機體免疫力

　　糖果、糕點、飲料等甜食糖含量高，如果寶寶毫無節制地吃甜食、喝飲料，很容易引起飽脹感，吃飯時食欲全無。寶寶在飯前喝飲料，會稀釋胃液，影響食物消化吸收。果汁飲料中的色素還易沉著在寶寶嫩弱的消化道黏膜上，干擾多種消化酶的功能，引起寶寶厭食和消化不良。

　　甜食中缺乏優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，易致缺鐵性貧血等疾病。

　　3.降低體內的b族維生素含量

　　人體內葡萄糖的氧化反應需要含有維生素b1的酶來催化，而甜食品含糖分過多，機體因加速糖的氧化而消耗大量的維生素b1，造成維生素b1缺乏。

　　症狀一：影響寶寶大腦發育

　　維生素b1缺乏導致寶寶體內的葡萄糖氧化不全，代謝中間產物蓄積腦組織中，影響中樞神經的活動和智力發育。主要表現為情緒不穩、煩躁易怒、精神煥散、多動、夜間睡不安穩、易驚醒等症狀。

　　症狀二：降低寶寶視力水平

　　維生素b1缺乏，易引起視神經炎，使寶寶視力減退。此外吃過量甜食，會降低體內鈣的含量，導致眼球鞏膜彈性降低，眼球容易變長，形成軸性近視。

　　4.增加齲齒的發生率

　　愛吃糖果及甜食的寶寶，如果沒有注意口腔衛生，留在牙齒上的甜食殘渣，給乳酸桿菌提供了豐富的營養和活動能量，在它的代謝作用下，牙齒表面和窩溝中的釉質被侵蝕，牙齒的保護層受到破壞，形成齲洞，造成齲齒的發生。

　　5.產生甜食依賴

　　寶寶如天天甜食不離嘴，可使味覺發生改變，對口味清淡的食品失去興趣，必須吃那些口味濃烈的食物，如巧克力、很甜的糖果，才有感覺。這樣寶寶就越來越離不開甜食，形成對甜食的依賴，挑食偏食的陋習也因此養成。

　　6.影響鈣的吸收與利用

　　寶寶吃甜食過多，可使體液由弱鹼性變成弱酸性。為了維持人體內環境的酸鹼平衡，就必須動用體內的鈣、鎂、鈉等鹼性物質來中和，從而消耗大量鈣質，導致骨骼因缺鈣而出現骨質疏松，嚴重者可引起佝偻病。此外，缺鈣還會引起肌肉硬化、血管平滑肌收縮、調節血壓的機制發生紊亂等現象。