寶寶多大起飲食可“加鹽”？

　　寶寶從4到6個月起就要開始添加輔食了，但是在添加輔食的過程中很多年輕的媽媽會很困惑，下面就為新媽媽們詳解輔食添加的注意事項。

　　一歲以內輔食為什麼不能加鹽？

　　1.可能會傷害寶寶的腎。嬰兒的腎髒功能發育還不健全，過早地添加鹽會增加腎髒負擔。寶寶在一歲以內每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶裡就能獲得。從4到6個月開始給嬰幼兒添加輔食，很多蔬菜、水果等食物中都含有鈉，因此未必非要從鹽中攝取鈉。

　　2.大人千萬不要以自己吃著合適來衡量孩子的加鹽量，因為小兒的味覺和大人不同，味蕾發育還不成熟，對大人合適的鹽量，對於孩子來說可能就太鹹了。我國居民高血壓的高發與食鹽的高攝入量有關，要控制和降低成人的鹽攝入量，必須從兒童時期開始，而且控制越早收到的效果越好。嬰兒的味覺正處於發育過程中，對外來調味品的刺激比較敏感，加調味品容易造成嬰兒挑食或厭食。

　　3.有的家長在給寶寶添加輔食過程中發現有的孩子不願意吃輔食，於是認為是因為輔食清談無味，加點鹽就會提高孩子的食欲。實際上，每個孩子在接受新食物時都會有一個過程，如果孩子拒絕輔食，家長不要放棄，要反復嘗試，要鼓勵孩子，要有情感的交流，慢慢地孩子就會接受，輔食添加應注意讓嬰兒逐漸嘗試和熟悉多種多樣的食物，為以後讓孩子養成良好的飲食習慣做好充分的准備。

　　嬰兒6個月大時，每餐的安排可逐漸開始嘗試搭配谷類、蔬菜、動物性食物，每天應安排有水果，家長制作輔食時應盡可能少放糖，不放鹽、不加調味品，但可添加少量食用油，這是最新版《中國居民膳食指南》提出的建議，不加調味品是指味精、雞精等。同時也不要給寶寶吃鹽替代品，如醬油、面醬等，可以加食用油增加輔食的能量。