寶寶吃水果要注意哪些問題

　　秋季天干氣燥，人很容易受燥邪侵襲損傷肺，因為秋季宜食滋陰養肺、潤燥生津的食物。那

寶寶秋季吃什麼水果好呢？寶寶吃水果要注意什麼問題呢？

　　水果中富含維生素有充足的營養價值，是寶寶們營養飲食的上乘選擇。父母們都知道，在寶寶的飲食中，加入一些水果來均衡搭配。下面就告訴你寶寶吃水果該注意什麼。

　　寶寶吃水果要注意哪些問題

　　1、吃水果也要分齡

　　4個月的寶寶可喝水果汁，5~9個月大的寶寶可嘗試吃果泥，而1歲以上的幼兒，一般就可以吃多種水果了，但要注意水果必須洗淨、去皮。尤其是吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果要特別小心，警惕發生嗆噎、窒息危險。

　　2、宜在兩餐之間吃水果

　　不宜餐後給寶寶吃水果，因為水果含有單糖物質，若堵在胃中，很容易形成脹氣，並誘發便秘。正確的食用水果時間應在兩餐之間，或寶寶午睡醒來後。每次吃水果的量為50~100克。

　　3、吃水果要看體質

　　一般來說，氣虛、脾虛的寶寶要少吃寒性水果，如西瓜、香瓜、芒果、菠蘿、番茄、香蕉等，而熱性體質的寶寶最好不要多吃熱性水果，如桃子、荔枝、橙子等。

　　4、水果並非越多越好

　　寶寶的胃容量還很小，吃水果太多會影響正餐的食欲，造成其他營養素攝入不足，從而影響寶寶的生長發育。而且水果裡面有大量的糖分，可導致寶寶齲齒。水果營養雖好，但也要適可而止。

　　5、當季、當地的水果更好

　　進口水果未必營養更好。吃水果就要買當地、當季、時令、新鮮的，並且盡快食用。因為，隨著時間流逝水果中營養物質含量下降的幅度非常驚人。

　　秋季寶寶吃什麼水果

　　1、蘋果

　　蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。

　　2、葡萄

　　葡萄性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

　　3、大棗

　　大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五髒、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋季腹瀉，是一味用途廣泛的滋補良藥。

　　4、柚子

　　柚子性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。

　　5、梨

　　梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、搾汁、炖煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。若與荸荠、蜂蜜、甘蔗等搾汁同服，效果更佳。