寶寶吃月餅的注意事項

　　中秋節臨近，各種各樣好吃的月餅引得寶寶流口水，但是寶寶可以吃月餅嗎？寶寶吃月餅有什麼注意事項麼？

　　月餅既高溫又怕潮，放久了餡會變質。同時，月餅裡含有防腐劑，日子久了很容易發霉變質，能導致腹瀉。建議給寶寶要吃新鮮的月餅。中秋佳節期間別忘了給寶寶多喝水，以防呼吸道和消化道疾病的發生。下面帶你看看寶寶吃月餅注意事項。

　　寶寶吃月餅的注意事項

　　1、每次最多吃月餅的1/4個

　　三歲以上的寶寶吃月餅，每次最多只能讓他吃月餅的1/4個，因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。同時，應減少當天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，因為一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當於3兩米飯。

　　2、小心孩子被月餅“卡住”

　　2-4歲的孩子咽喉防御功能尚不健全，最容易發生異物阻塞呼吸道。因此，吃月餅時，家長應將月餅切成小塊，最好給孩子准備一杯水，一邊吃一邊喝水。避免在孩子進食時與孩子說話，許多家長喜歡在孩子吃飯或吃零食時進行說教，這不但會分散孩子的注意力，還容易導致氣管異物。更要杜絕孩子一邊進食一邊嬉戲，千萬別在孩子進食時逗其玩樂，兒童氣管異物的主要原因就在於此。

　　3、月餅最好上午吃

　　月餅是一種點心，月餅皮由面粉、糖、食用油等制成；南方月餅餡料有肉、蛋黃等，脂肪更高一些；傳統月餅像豆沙、蓮蓉月餅含澱粉、糖會多一些，無糖月餅只是廣告商的廣告而已，不存在無糖月餅。因此，月餅更加靠近主食，吃了月餅，就得減少其他主食的攝入。因為月餅油大、糖多，兒童早上吃可以補充上午所需的能量，也不易發胖。

　　4、不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶

　　汽水、果汁含大量的糖分和熱量，和月餅搭配無疑是“火上加油”，對幼兒健康危害極大。而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強的興奮劑，對幼兒的神經中樞危害極大，所以也千萬不要給寶寶吃！在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的米粥，既可以消脂解膩，還能平衡寶寶的營養。吃月餅時，還可配吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助於人體對脂肪的吸收代謝。

　　如何健康吃月餅

　　寶寶吃月餅的時候可以適量地搭配一些有助於消化的酸味水果，如希奇果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，不僅可以分散寶寶總想吃月餅的注意力，還有助於消化體內的油脂。如果秋季晚上偏涼，可以給寶寶沖一點熱山楂水來消脂解膩。