飲水也有大講究 別給寶貝瞎喝

　　我們都知道，水是生命之源，無論男女老少，都必須保證每天攝入充分的水量，這樣才能使身體變得更加健康。但是，並不是所有的水都對孩子的身體健康有利，有些水給孩子喝了，反而會傷害健康，因此，家長別給孩子亂喝“水”。

　　哪些水不宜給孩子喝

　　1.鹽水

　　鹽水被很多家長認為有殺菌和開胃的功效，因此，他們總習慣給孩子准備些鹽水喝，其實這種做法並不科學。因為孩子年齡較小，腎髒功能也較差，所以，孩子每天攝入超量的鹽分，容易增加腎髒的負擔，因此，家長不宜給孩子經常或者多喝鹽水。

　　2.蜂蜜水

　　蜂蜜有多方面的營養價值，還有一定的藥用功效，因此，被大家認為是一種健康的食品。可是，蜂蜜水並不適合小孩子喝。這是因為，蜂蜜中含有肉毒桿菌芽孢，容易使孩子出現腸道中毒問題。所以，一歲以內的孩子或者腸胃功能較差的孩子，都不適合喝蜂蜜水。

　　3.涼茶

　　涼茶對於身體有一定的調理治療功效，所以，家長喜歡根據天氣的變化和孩子的身體情況去煮一些涼茶給孩子喝，其實這也是不好的。涼茶中含有多種藥材，是藥三分毒，對孩子的身體多多少少都可能會有傷害。

　　4.冷飲

　　天氣炎熱時，很多家長會給孩子喝點冷飲，認為這樣可以消暑降溫。其實這樣做對孩子的腸胃並不好，容易造成孩子腸胃虧虛。因此，天氣再熱，也盡量別讓孩子喝冷飲，最好是喝溫開水或者涼開水。

　　孩子喝水注意事項

　　1.不要亂喝水

　　家長要注意不要讓孩子亂喝水，特別是含有藥物的水，必須慎重考慮孩子的身體素質。如果不是特別需要使用藥物煮過的水進行調理，那麼，盡量少喝這些水。

　　2.不要一次喝太多水

　　不要讓孩子一次性喝太多的水。人體流失水分的同時會流失鹽分，所以，在補水的同時應該適當補鹽，而且每次攝入的量不宜太多，應該采取多次少量補水的方法。

　　3.不要冷熱交替

　　盡量不要冷熱交替。不要在喝完冷水之後馬上喝熱水，或者喝熱水之後馬上喝冷水，這些做法對孩子的腸胃功能傷害是很大的。