這四種饞嘴零食 害娃不淺

　　健康飲食有助於孩子成長，但是很多父母溺愛孩子，零食的選擇上完全隨孩子的心意。卻不知道孩子吃了某些不健康的零食後，會導致食欲下降，消化不良，上火等症狀，對孩子的健康大打折扣。

　　1.辣條

　　很多人的童年都吃過一種叫“辣條”的小包裝麻辣零食，吃起來口感特別好，辣得過瘾，麻得舒服，是很多孩子愛吃的零食之一。不過健康專家提醒，這一類麻辣當中含有多種食品添加劑，像防腐劑、有色劑、辣味劑、甜味劑等。發育中的青少年兒童攝入這些添加劑可加重器官負荷，不利於兒童的健康成長，還可導致兒童性早熟等症狀，對孩子造成不利傷害。

　　2.果凍

　　很多家長錯誤地認為果凍是真的用水果凍成的食品，孩子吃起來絕對安全，不含有添加劑之類的有害物品。但這只是家長們一廂情願的想法，果凍並非真的水果凍成，而是用色素、藻酸鈉及瓊脂、明膠和香精等食用添加劑制作而成，對孩子的健康存在影響，不宜過多食用。並且，年幼的孩子進食果凍還可能導致吞咽異常而出現的卡喉等意外風險。此外，過多進食果凍會影響到孩子對脂肪、蛋白質的吸收，同時不利於鐵、鋅等微量元素的吸收，甚至導致不可溶性化合物的生成，對孩子的健康造成危害。

　　3.可樂

　　不少孩子都愛喝可樂，家長也覺得可樂喝了沒問題，任孩子想喝就喝。相關健康專家就提醒，可樂當中的可樂寧是一種神經興奮劑，攝入之後會導致寶寶神經興奮，出現焦躁不安、心跳加速、失眠、多動等症，長時間攝入還可導致上瘾，不利於孩子的健康成長。再者，碳水化合物會導致孩子牙齒腐蝕，不利於骨骼健康生長，過多甜味添加劑可引起兒童肥胖症，經常喝可樂對孩子百壞無一益。

　　4.口香糖

　　你知道嗎？孩子過早咀嚼口香糖對他們的健康成長有傷害。口香糖的原材料當中含有阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等多種添加劑，容易導致孩子腹瀉，食欲下降等症狀；經常咀嚼會導致面部肌肉和骨骼運動過多，造成臉部形狀變異，形成大小臉，影響孩子的顏值。

　　建議家長多給孩子吃一些健康的零食，諸如水果蔬菜，自制糕點之類，既營養又健康。