寶寶寒冬愛熱水果 一口暖心田

　　滋味又營養的水果，絕對是孩子和媽媽們的最愛了。在炎熱的夏季，吃點水果，生津解渴，感官體驗非常的好。但到了冬天這個寒冷的季節，水果變得又涼又硬了，讓人頓時胃口大減沒了食欲。對於小寶寶而言，冷冰冰的水果對腸胃更是一個不小的考驗。

　　冬天裡，如何能繼續品嘗水果的美味呢?熱著吃，倒是個不錯的方法。在此就跟大家分享一些熱水果的好食譜。

　　可以熱吃的水果

　　有人會說：水果煮熟吃，不是損失營養嗎?那吃水果還有什麼意義呢?這話聽來有理，其實不然。

　　為什麼我們不提倡加熱水果，是因為水果通常富含豐富的維生素，如維C維生B，這些營養在高溫下容易被破壞。但像蘋果、梨、桃、香蕉、菠蘿等常見水果，所含維生素C很低，維生素B1和葉酸也很少。高溫蒸煮對於這類水果的營養破壞程度並不是特別大，所以冬日裡想吃熱水果，可以用上述的水果作為食材。

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