寶寶不愛吃肉怎麼辦？對孩子發育有影響嗎

　　“我家寶寶已經三歲了，但是他卻一直不愛吃肉，不管是魚肉、豬肉還是雞肉一概都不吃，平時只愛吃些素菜，這樣會對孩子的發育有影響嗎？”相信很多家長都會遇到同樣的問題，我們都知道肉類食物含有大量的蛋白質，而寶寶的成長發育需要攝入充足的蛋白質。那麼如何解決寶寶不愛吃肉的問題呢？跟著第一寶寶小編一起看看媽媽們有什麼好建議吧。

　　寶寶不愛吃肉影響身體健康

　　不管是各類紅肉或白肉，都含有大量的蛋白與必需氨基酸，而且其所占比例非常接近人體需要，這些優質蛋白有利於消化和吸收。如果孩子不吃肉，容易導致營養不良，還有可能會出現貧血，發育不良等後果，所以不能由著寶寶不吃肉。

　　但是寶寶不愛吃肉的原因有很多，家長需要先分析其原因，才能找到真正的解決辦法，下面給大家總結一些媽媽們經驗，供大家參考：

　　方法一：家長需以身作則

　　寶寶的飲食習慣一般會受父母的影響，所以我們平時都會給寶寶做好榜樣，吃飯的時候不會在寶寶面前討論菜的口味，也不會說自己喜歡吃什麼、不喜歡吃什麼；更不會因為自己不喜歡吃的食物就不做給寶寶吃。為了寶寶的身體健康，家長一定要先改變與調整自己的飲食習慣，再讓寶寶嘗試各種食物，這樣才能保證寶寶生體所需要的營養。

　　方法二：讓寶寶受上吃肉

　　有的時候發現寶寶不想吃肉，我就會誘導他說：“兒子，大老虎喜歡吃什麼？”兒子說：：“肉”。我就順勢說：“想不想和大老虎一樣強壯，想的話就吃一口肉吧。”這時兒子都會乖乖地張開嘴吃一大口肉。然後我再誇他一句：“大老虎可真是能吃呀。”兒子還會主動要求吃肉。

　　方法三：合理選擇與控制零食量

　　不要看寶寶小，他們每天的活動量很大，但胃容量小，所以會餓得很快。很多家長會在寶寶吃飯前一小時左右給他吃零食，但是卻不知道讓寶寶吃什麼。其實在選擇零食上大有講究。我一般會給女兒選擇一些純天然的食物，比如時令水果、面包、小餅干、純牛奶等。像什麼油炸食品、碳酸飲料、奶飲品、巧克力之類的堅決不讓寶寶在飯前吃。並且每次給寶寶吃的量不會多，很多時候寶寶不是不愛吃肉，而是吃不下。

　　方法四：在肉的形狀上花心思

　　我家寶寶也不愛吃肉，但是每個寶寶都好奇貪鮮，所以我試著將肉做成很多花樣，搭配更多色彩鮮艷的蔬菜。比如做肉餅、肉丸子、肉棒子等等，也可以把肉塞在蔬菜裡，做成釀蓮藕、茄子、圓椒等等，這樣可以增加寶寶的食欲。

　　方法五：偶爾更換烹饪做法

　　很多家長對肉類的做法不是蒸、炒就是炖，為了讓寶寶接受吃肉，我們嘗試用烤爐烤魚或雞翅，也會給寶寶炸點丸子，沒想到寶寶的食欲大開，很喜歡吃。但是要提醒各位家長，每周做一次就可以了，因為烤與油炸的食物不太健康。

　　以上幾種媽媽的經驗，大家可以結合一起用。當然由於每個寶寶的飲食習慣、口味不同，家長需要找到適合的方法，才能讓寶寶吃出健康哦。