喂飯一定要離孩子嘴10厘米 孩子過量喂養有危害

　　無論多大的孩子，坐還是站，他想吃時，十厘米距離，一探身子，就能夠得著。他嚼起來也香，消化得也好，吸收得也好。

　　吃飯“十厘米理論”

　　首先是粗放式喂養好。我樓下一個小孩看起來一歲多，而實際上快3歲了，家長說，孩子不愛吃飯，每次都要喂倆小時。很多人都有這種體會，若是你想吃一樣東西，慢慢去吃，慢慢去品，就會很香。而如果旁邊三個人輪著向你嘴裡塞，你就吃不出香來了。

　　孩子也是如此。這一口還沒咽下去，下一口又塞上了。這樣的話，孩子能覺得很香嗎？吸收能好嗎？吸收不好，下一頓還想吃嗎？長此以來，他的食欲就這樣慢慢被消磨掉了。

　　我有個建議，就是喂飯時，一定不能喂到孩子嘴裡邊，尤其不能塞進去。喂的時候，一定要停到離孩子嘴十厘米的距離。

　　無論多大的孩子，坐還是站，他想吃時，十厘米距離，一探身子，就能夠得著。而且，有了這十厘米的距離，當孩子看到，反應過來，這期間有零點幾秒時間，這時他的唾液腺，胃液及一些消化酶，都瞬間分泌出來，他嚼起來也香，消化得也好，吸收得也好。

　　案例：孩子吃飯要喂 當心長大後注意力不集中

　　我們平時對孩子都很上心的，孩子怎麼還會出現心理行為問題？不少家長都有這個疑惑。事實上，兒童心理行為問題與家長不正確的教養方式有很大關系。

　　程程(化名)快4歲了，每天吃飯還是要大人喂，看電視、玩玩具……家人戲稱“吃一頓飯比打三大戰役都費勁”。不過玩笑歸玩笑，家人絲毫沒有覺得喂飯有什麼不妥。“他一個小孩子吃飯太磨蹭，飯都冷了，吃進去對胃也不好，還會搞得到處都是，不如我們喂得方便，等他長大點自然就會自己吃了。”

　　可是，吃飯習慣真的只是件小事嗎？

　　“從小培養孩子的飲食習慣是很重要的，但很多家長覺得孩子從小背詩、認字是大事，卻把吃飯當作小事。”合肥市婦幼保健所兒童心理科主任於愛萍告訴記者，從孩子1歲半開始，就要培養孩子自己吃飯，鍛煉他們的手、眼、腦的協調能力，讓他們集中注意力，學會克服困難、解決困難，並享受到解決困難之後的愉悅感。“如果一直是大人喂飯，孩子長大後可能就會出現注意力不集中、逃避困難等情況，到那時再糾正起來就比較困難了。”

　　此外，不少家長在孩子很小的時候就把他們“丟”給電視、手機，殊不知這樣會嚴重到孩子的語言學習能力和日後溝通交往的能力。“學語言主要是靠模仿、交流的，但孩子與電視不需要交流，他們只要聽就行了，久而久之孩子與人溝通的能力就會下降，尤其是在3歲前，也會影響他們的語言學習。”於愛萍說。

　　專家：寶寶喂食勿過量

　　“寶寶喂食不要過量，過量喂養造成肥胖也是會影響生長發育的。”大連市中心醫院營養科的王興國醫生提醒，部分家長根據自己的飽餓感和喜好，決定孩子是否需要進食的做法欠妥。

　　其實想掌握寶寶的自身生長發育規律，想知道孩子是否飲食適量、是否正常發育的方法很簡單，各大醫院一般都有適用於兒童的標准生長曲線圖表，標准生長曲線是通過檢測眾多正常嬰幼兒發育過程後描繪出來的，主要用於兒童生長發育評價。家長只需要每周或每月給孩子量一下身高、體重，定期跟標准生長曲線作對比即可。

　　王興國介紹，雖然過量喂食的富余營養成分孩子也是可以吸收的，但是此舉會造成脂肪的堆積，除了肥胖病外，甚至有可能使孩子面臨冠心病、高血壓以及糖尿病等疾病的威脅。只要家長記錄孩子的生長曲線，並使其盡量不偏離標准生長曲線，就完全沒必要擔心孩子會吃不飽或者吃不夠，這樣更能保證寶寶的健康成長。相反，過量的喂養只會對孩子造成危害。