春節期間寶寶的腸胃護理原則

　　春節期間大魚大肉，喝酒的頻率提高，腸胃的承受力也備受考驗。對此，該如何護理腸胃呢？提前看看哪些好方法吧。

     春節期間該如何護理腸胃

　　1、生冷不潔食物不要吃

　　過年期間，這段時間的聚會比較多，少不了吃生冷的食物或者吃火鍋等，尤其是在吃火鍋的時候，肉類、菜類還沒有煮夠時間，有的人就把這些半生不熟的食物吃進去，導致出現嘔吐、腹瀉等症狀。節日期間飯菜由於剩得過多，飯菜不新鮮或從冰箱內取出直接食用，沒有嚴格加熱，也容易導致食用者發生惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發燒等症狀。

　　2、美食誘人但不要吃撐

　　春節期間，由於食物種類太多讓人眼花缭亂，有的人會整天往嘴裡塞東西，能吃是福，但這樣的吃法對自己的腸胃並不是一件好事。春節期間，大家吃的食物中肉類比較多，高油、高糖、高脂肪的東西也多，這樣容易導致消化不良，出現肚脹、肚痛、拉肚子的症狀。胃的飲食時間和功能是有規律的，在正常的進食時間內，胃會分泌出胃酸來消化食物，但如果進食過多，食物得不到消化，則會大大增加胃的負擔。而尿酸高的病人吃多了高脂肪的食物，會導致尿酸進一步升高，可能導致關節痛、中風等症狀的發生。

　　3、胃潰瘍患者勿喝烈性酒

　　酗酒對身體是百害而無一利的，酒精會使胃粘膜發生充血水腫，甚至糜爛出血和形成潰瘍。長期飲酒還損害肝髒、胰髒，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，這些損害反過來又會加重對胃的損害，導致胃病。

　　4、胃病患者盡量不要熬夜

　　日常生活作息時間的改變也會影響腸胃消化系統。通宵打牌娛樂、整晚不睡覺，會搞得身體很疲憊，有些有疾病的人更不能熬夜，比如高血壓患者，熬夜會導致血壓升高、中風發作等。而對普通人來說，也會導致胃病的發作。熬夜後精神功能失調，對胃的功能調解也有影響。因為中樞神經功能失調之後，導致胃功能紊亂，胃酸增多，而胃酸增多會損害胃黏膜，導致出現胃出血。而這種情況在天氣冷的時候更容易發生。

　　5、吃飯只需八分飽

　　春節切勿暴飲暴食，每餐只能吃八分飽，不可吃得太撐。在食物方面，五谷（五谷食品）主食不可少。可多吃富含纖維素（纖維素食品）、維生素（維生素食品）的新鮮蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品），以促進胃腸蠕動，加快體內有害物質的排洩過程。

　　6、少糖、少油也少鹽

　　少糖、少油（油食品）、少鹽分，永保身體健康（健康食品）。太多脂肪會導致心血管疾病、糖尿病（糖尿病食品）、高血壓產生。因此，烹調方法用蒸、煮、烤、燙、炖、鹵、涼拌等，減少油脂的吸收。此外，雞湯、高湯置於冰箱，可去除湯上凝結的浮油。烹調最好不加味精，以防麸酸鈉超量。

　　7、多喝茶多喝水

　　多喝白開水或是茶。每日飲水（含湯）至少6碗（杯），每碗（杯）以250cc計算。喝飲料不要加糖，充足的水分可以促進和改善便秘（便秘食品），對高血壓的人特別重要。當然，水分也可促進體內廢物排洩，對腎髒與泌尿道結石的預防和治療有幫助。

　　春節期間寶寶的腸胃護理原則

　　零食不可放縱

　　人體對食物的消化、吸收、輸布靠脾胃來完成，小兒脾常不足，吃得過飽便超過脾胃的承受能力，就會使食物無法及時消化，進而影響了營養的吸收和輸布，脾胃因承受過重，也會受到損傷。另外，過年期間寶寶喜愛的各種零食也是應有盡有，很多寶寶整日零食不離口，一日三餐卻不正常進食，這樣就會打亂胃腸消化的正常規律，使脾胃功能失調，消化能力減弱，食欲會慢慢減退，導致厭食、營養不良等，有損寶寶的健康。所以，節日裡不可放縱孩子，良好的飲食習慣一定要堅持，零食可以吃，但不能打亂正常的飲食。

　　正常喂養即可

　　即使是過年，寶寶的飲食也要以谷物為主，其他的只能做為輔助食物。其實，隨著生活水平的提高，只要是正常喂養的寶寶幾乎沒有缺營養的，反而經常存在營養過剩及營養不均衡的問題，所以，媽媽根本不必在過節期間刻意給寶寶加營養。

　　在節日期間，一定要注意飲食衛生，不能讓寶寶吃生冷的食物；蔬菜、水果要買新鮮的，保存的時候要用保鮮盒；飲食以熟食為主，食物一定要熱透；生食熟食一定嚴格分開放置，不能因為忙碌就忽視；寶寶要使用單獨的餐具。另外，不可給寶寶進食野味，因為野味不是常見的肉類食物，其本身是異物蛋白，很可能引起寶寶過敏，品質也多不在有關機構的檢測范圍之內，安全隱患非常大。

　　春節期間一定要保護好自己和家人的腸胃健康，合理平衡自己的膳食結構，避免腸胃疾病的發生。