這些會讓孩子變笨的食物該控制一下了

　　每個做父母的家長都希望自己的孩子可以聰明伶俐，沒有人會願意自己的孩子大腦遲鈍，但是很多家長卻經常會做一些讓孩子變笨的事。甚至，它每天都可能會發生。有一些食物並不適合兒童食用，家長也知道不能給孩子多吃，但總是經不住孩子的央求，往往會敗下陣來。

　　兒童不能多吃什麼食物

　　1、糖果

　　糖果是很多孩子的最愛，它們不僅被做成各種形狀和顏色，而且口味各異。甚至不僅是兒童，就連大人也難免會經不住誘惑。

　　我們都知道，糖吃多了會造成齲齒，還會引起發胖。其實，對於正在發育的兒童來說，吃糖還有一個壞處，那就是阻礙大腦的發育。

　　研究表明，兒童吃多了糖果，會影響到大腦的認知能力和記憶力，這對於今後的學習有著非常大的影響。因此，一定要將兒童攝入糖果的量降到最低。如果一定要吃甜的零食，可以改用酸奶等健康食物。

　　2、爆米花

　　不知從什麼時候開始，人們去電影院看電影的時候，總是會習慣性地買一桶爆米花。甚至平時在家看電視，也會抱著爆米花，悠閒自在地邊看邊吃。

　　爆米花中含有鉛等重金屬，吃多了可能會引起中毒。即使如今的爆米花機器技術日漸成熟，但也不能避免其中的香精和人造奶油，以及色素，使其看上去讓人更有食欲。這種食物吃多了，就會攝入過多的反式脂肪酸，很容易引起發胖；而色素攝入太多，又會引發兒童的多動症。

　　爆米花本身的營養價值在經過了加工後，已經所剩無幾，因此，該種零食應盡量少吃，特別是兒童，對其身體和大腦的發育都沒有好處。

　　3、鹹菜

　　很多家庭在晚飯的時候，都會煮粥，然後配上鹹菜，就是一頓可口的飯食。這種飲食習慣很可能會被兒童習得，並長久地影響著他的飲食習慣。

　　鹹菜本身並沒有什麼營養，人們愛吃它，是因為其口感好，配上清淡的粥類食物特別適合。並且，它的保存時間也比其它的菜要長很多。因此受到了人們的青睐。

　　鹹菜中含有較多的鹽分，但是人體對鹽的需求量並不大，成人每天控制在7克，兒童每天攝入4克就足夠了。之所以說兒童吃鹹菜會變笨，是因為過鹹的食物會使動脈血管受到損傷，並影響大腦的供血，所以很容易導致人們大腦功能衰退，記憶力也跟著下降。

1 2 下一頁