寶寶不愛吃飯 脾胃不和在作怪

　　一說起孩子們的一日三餐，不少寶媽不由自主地就皺起了眉：“實在拿孩子沒辦法，想他安分地吃一頓飯真是太難了。”、“我家小妞只愛吃甜，平時正餐追著喂也只能勉強吃下半碗飯，看著她瘦小的身板，我心疼極了。”、“我想盡辦法都哄不來我寶貝吃一口青菜，唉…”

　　寶寶不愛吃飯為哪般

　　常言道“民以食為天”，是什麼讓孩子們茶飯不思，厭食偏食的呢？中醫認為，小兒厭食偏食的原因歸根結底是因為脾胃不和。小兒的脾胃功能受傷失調了，消化吸收就容易出問題，表現出來的就是小兒厭食、偏食的症狀。

　　那麼，父母應該如何有效防治小兒的厭食偏食？《幼科發揮》有言道：“脾胃壯實，四肢安寧，脾胃虛弱，百病蜂起，故調理脾胃者醫中之王道也。”防治小兒厭食偏食的關鍵就是要從根源著手，從調理脾胃開始，小編為寶媽們總結了以下好辦法。

　　寶寶不愛吃飯找怎麼辦

　　一、營造適宜的就餐環境

　　孩子是天生的興趣家，對食物當然也不例外。安靜舒適的就餐環境不僅可以使孩子吃的開心，利於腸胃消化，還可從小引導孩子對食物的認識，為一生的健康飲食奠定基礎。安靜的環境可集中孩子的注意力；適合孩子使用餐桌椅及食物餐具，可更好地吸引孩子對食物的興趣，所以父母盡量不要帶孩子到環境嘈雜的地方就餐，在家中吃飯時也盡量不要看電視、玩電腦、手機等，為孩子營造適宜的就餐環境，培養良好的進餐習慣。

　　二、糾正不良飲食習慣

　　首先要從家長做起，要糾正小兒貪吃零食或偏食挑食的習慣，生活要規律，進食要定時、定量，少食肥甘厚味（油炸食品等），忌食生冷硬物，也不要給孩子亂用補品；其次，食物不要過於精細、五谷雜糧是最好的主食，應粗細搭配。菜要講究色、香、味，葷素搭配得宜。因為脾病在於運化，不是補，所以要以飲食調節為主。

　　三、保證小兒適度的運動，讓脾胃“動”起來

　　脾胃好，在於運動。所以必須加強孩子的戶外活動，可以試著在餐前1小時進行適度的戶外活動，如散步、游戲等。運動後，孩子容易產生饑餓感，吃起飯也會格外香。值得注意的是，孩子的玩心非常大，一旦有一點不餓就要玩，家長一定要理解孩子的心理，引導孩子並幫助孩子安排好玩與吃的關系，不應過分遷就孩子，追著喂食。

　　四、不要強迫孩子進食

　　孩子獨立吃飯是一個需要學習的過程，在寶寶吃飯問題上，父母一定要有細心加耐心。

　　千萬不要硬性地強迫孩子進食，這樣小孩會產生反抗情緒和厭食的心理，不僅沒有達到讓小孩好好吃飯的效果，反而會對小孩的身心健康造成不良的影響。

　　五、寶寶厭食偏食不求醫，選准好藥自然愈

　　我們知道了，小兒厭食大多由於脾胃運化失常、津液耗傷所致。因此，對於胃口不佳的孩子，家長可以先通過食療的方法來改善，選用具有補中益氣、健脾養胃之功效的粳米、糯米、荞麥等煮粥喂養小兒。

　　同時，在食療的基礎上，家長還可以適當選用一些傳統的治療小兒脾胃方面的老方子，幫助孩子起到消積食、增食欲、調脾胃的功效，有效改善小兒偏食厭食、脾胃虛弱的症狀。

　　寶寶不愛吃飯，調理脾胃最重要！寶媽們可以試試以上方法來為寶寶調理脾胃哦！