寶寶貧血怎麼辦 預防寶寶貧血多吃這幾道輔食

　　身邊經常有不少媽媽擔心自己的娃缺鈣，實際上對我國的嬰幼兒來說，缺鈣不是那麼常見，缺鐵貧血的問題更普遍!據統計，我國近40%的學齡兒童及嬰幼兒患有不同程度的貧血。且大多數嬰幼兒的貧血，是缺鐵性貧血。嬰幼兒在3歲前的生長速度很快，正常嬰幼兒出生後5個月體重增加1倍，1歲時增加2倍。嬰幼兒在4-6個月後，體內儲存的鐵已經消耗漸盡，如僅以含鐵量少的母乳喂養，可導致缺鐵性貧血，所以麻麻們一定要重視鐵的補充啦!寶寶貧血怎麼辦？接著往下看。

　　油菜豬肝燕麥粥　　擔心寶寶貧血 多吃這幾道輔食

　　豬肝含有豐富的鐵、磷，是造血的極佳食材;豬肝還富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於嬰幼兒的智力發育和身體發育。油菜豬肝燕麥粥將豬肝、油菜和燕麥搭配起來，營養更加豐富，同時也能促進鐵的吸收利用~

　　【適宜人群】

　　10個月以上的寶寶

　　【食材】

　　豬肝20克、油菜2棵、大米30克、燕麥10克

　　擔心寶寶貧血 多吃這幾道輔食

　　【做法】

　　1、將豬肝浸泡在清水中30分鐘，期間更換2-3次水。

　　2、然後撈出沖洗一下，瀝干水分。

　　3、將豬肝蒸熟，然後取出，搗碎成豬肝泥。

　　4、將油菜洗干淨，取較嫩的菜葉部分，剁碎備用。

　　5、將大米和燕麥淘洗好，放入鍋中，加入適量的清水，熬煮成燕麥粥。

　　6、取一口小鍋，倒入1小碗分量的燕麥粥，煮開之後，倒入油菜末。

　　7、將菜末煮軟之後，放入豬肝泥。

　　8、將食材熬煮到軟爛的狀態，即可盛入碗中。

　　紫菜牛肉稀飯

　　擔心寶寶貧血 多吃這幾道輔食

　　牛肉的含鐵量在動物肉中是比較高的，且含有足夠的維生素B6，可幫寶寶增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成。隨著寶寶咀嚼能力的發育，不妨讓他嘗試性狀較硬的輔食，紫菜牛肉稀飯就是不錯的選擇。

　　【適宜人群】

　　10個月以上的寶寶

　　【食材】

　　米飯1/3碗、紫菜2湯匙、牛肉2湯匙、肉湯120毫升

　　擔心寶寶貧血 多吃這幾道輔食

　　【做法】

　　1、牛肉放入沸水中焯燙熟，然後撈起，順著紋路撕開，然後切碎，取2湯匙的量。

　　2、燒熱平底鍋，將紫菜兩面放入鍋中烤。

　　3、將烤好的紫菜捏碎，取2湯匙的量。

　　4、取一口小鍋，倒入米飯和一半肉湯，大火煮開。

　　5、煮開之後，放入牛肉碎，再加入紫菜末。

　　6、煮開後換成小火熬煮，期間要稍微攪拌一下。

　　7、將食材煮到軟爛的狀態即可盛入碗中。