孩子常積食？我有四種“吃掉”積食的方法，你自取

　　生活中，積食在嬰幼兒中的發病率比較高，特別是逢年過節，孩子不知節制，吃太多，往往出現積食。無論是哪一種食物再有營養也不能吃的太多，否則不但不能使孩子健康，反而會給孩子的身體帶來不同程度的損害。

　　積食的定義

　　積食是中醫的一個病症，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患，孩子積食容易導致發燒、咳嗽、感冒等疾病。

　　快速判斷是否快積食

　　如果出現下面這幾個明顯特征，孩子就有可能快積食了。

　　1、睡眠中身子不停翻動，有時會咬咬牙（所謂食不好，睡不安）。

　　2、最近胃口不好，食欲明顯不振。

　　3、常說自己肚子脹、肚子疼。

　　4、發現鼻梁兩側發青，舌苔中段白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

　　5、大便比較臭。

　　常吃這些不積食

　　廈門市兒童醫院藥學部藥師陳娴雯指出，小兒積食，重在預防，家長無須過度依賴藥物，運用食療的方法，即可化解積食。

　　大麥茶

　　制法：放入麥芽，先用大火燒開，再調小火20分鐘，取150-250毫升一日三次服用。也可以用炒麥芽磨粉後熬粥，同樣具有療效。

　　用法用量：1歲以下，炒麥芽5克；1歲以上10克；2歲20克；3歲以上30克。

　　陳皮蜂蜜水

　　制法：放入陳皮，加水，先用大火燒開，再調小火15分鐘，最後加蜂蜜當飲料喝。在外面不方便煎熬也可以直接用開水泡。

　　用法用量：1歲以下，陳皮5克；1歲以上10克；2歲20克；3歲以上30克。

　　適合：積食前有腹脹的情況。

　　糖炒山楂

　　制法：取紅糖適量（如寶寶發熱，改用白糖或冰糖），入鍋用小火炒化，加入山楂（切開，留核）適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。

　　用法用量：每頓飯後適量服用。

　　適合：化解吃肉過多引起的積食。

　　山藥米粥

　　制法：取山藥片100克，大米或小黃米100克，白糖適量。將大米淘洗干淨與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥，即可。

　　適合：小兒積食不消，厭食，體重減輕，面黃肌瘦。