寶寶胃口不好怎麼辦？開胃消食藥不宜隨便吃

　　寶寶胃口不好怎麼辦？有一些家長會習慣給孩子吃開胃消食藥，但是藥物開胃對孩子的健康危害是很大的，這種開胃方法並不正確。今天，為大家總結一下給孩子開胃的最佳方法都有哪些，快來一起看看吧。

　　寶寶胃口不好怎麼辦

　　吃給寶寶看。偏食是動物的本能，而寶寶偏食常是學來的，受到周遭大人的影響！因此若發現寶寶偏食嚴重，爸媽首先要檢討自己的飲食習慣。即使是不喜歡吃但營養豐富的食物，家長也要硬著頭皮吃給寶寶看，而且要表現出“好吃”的樣子。

　　不要常買零食給寶寶吃。父母太忙沒時間陪伴寶寶，常會用“買他愛吃的零食”來補償！零食的調味重、熱量高，會讓寶寶對正餐更興趣缺缺，影響食欲；冰淇淋之類的冰品吃太多，會稀釋消化液，使之分泌減少，影響腸胃功能；飯前、飯中喝飲料，會讓寶寶吃得更少。

　　別吃飯配電視。大人小孩都要戒除用餐時配電視的習慣，因為這樣會讓用餐的時間拉長，而且寶寶吃得越久，通常吃的量會越少，因此養成專心用餐的習慣是很重要的。

　　調整作息有時間吃早餐。現代人都睡得晚，有時晚起匆匆忙忙上班送寶寶去托兒所，大人小孩都沒有時間好好吃個早餐，長期下來容易養成不良的飲食習慣！要從調整作息開始，全家一起吃早餐，做為一天的美好開始，從小就讓寶寶養成吃早餐的好習慣。

　　采少量多餐方式。有時候寶寶食欲不振吃不下，家長可用少量多餐的方式給予食物，別因為擔心寶寶沒吃，而給他吃零食，或是增加調味料。寶寶很聰明，若讓他知道“這一餐不吃等一下可以吃好吃的點心”，就會養成不吃正餐的壞習慣。

　　用餐氣氛要注意。寶寶剛從稀飯等糊爛的輔食發展到吃干飯配菜時，需要較多的時間咀嚼，這時若照顧者沒耐心常催寶寶要“快快快”，或是因為他不想吃某些食物而罵他，會讓寶寶把用餐跟負面經驗連結！因此要讓寶寶有時間慢慢咀嚼，把用餐氣氛布置好，寶寶會更喜歡用餐。

　　取代或是化整為零。許多寶寶不愛吃蔬菜，可以用有相似營養素的水果取代蔬菜，如西紅柿、橙子、柑橘、奇異果等。如果有些食物的營養素是不可取代的，例如富含鋅的牡蛎、肝髒等食物，可以把它剁碎，揉進絞肉裡做成肉丸，讓寶寶不知不覺吃下去。

　　寶寶開胃的營養食譜

　　西汁魚丸

　　原料：淨草魚肉300克，雞蛋1只，青椒25克，山藥25克，蔥姜汁，精制油、鹽、蕃茄醬、白糖、味精少許、水澱粉適量。

　　做法：將淨魚肉洗淨，制成茸狀，加入適量蔥姜汁水、少許鹽、味精攪拌，然後再加入雞蛋、澱粉，拌勻上勁後，待用；青椒、山藥均成丁。取一個干淨的炒鍋，放入適量水，將魚茸用手擠成丸子狀放入水鍋中，待全部做完後，將炒鍋放置爐灶，燒至魚丸成熟，撈出待用。將鍋洗淨後放入少許油。燒熱後，放入適量蕃茄醬煸炒出紅油，加少許湯水，放入少許鹽和白糖；燒開後，放入青椒、山藥丁、略燒沸一下，再放入魚丸，待燒開後澱粉勾芡，淋少許熟油即可。

　　營養小秘密：魚肉營養豐富，很適宜1歲半的寶寶消化和吸收。如果把魚丸做成蕃茄沙司口味，則更會使寶寶胃口大開。

　　鮮奶魚丁

　　原料：淨青魚肉150克，蛋清1只精制油、鹽、糖、味精各少許，蔥姜水、牛奶及水澱粉適量。

　　做法：將淨魚肉洗淨制成魚茸後，放入適量蔥姜水、鹽、味精、蛋清及水澱粉，然後攪拌均勻。上勁後，放入盆中上籠蒸熟，使之成魚糕，取出後切成丁狀，待用。將炒鍋，放入少許精制油，燒熟後將油倒出；這時再往鍋內加少許清水及牛奶，燒開後加少許鹽，白糖，然後放入魚丁，燒開後用水澱粉勾芡，淋少許熟精制油即可裝盆。

　　營養小秘密：將魚肉制成魚糕後烹制成的葷肴，即可以免除低齡寶寶容易被魚刺哽喉的危險，又容易使營養成分充分消化和吸收。而且，此菜肴奶香味十足，且魚丁鮮嫩、色澤白潔，十分吸引寶寶，因此是1歲半以上寶寶的理想菜肴。

　　綠豆地瓜糖水

　　材料：綠豆20克，地瓜（紅薯）50克，白糖少許。

　　做法：綠豆洗淨後，上鍋用大火煮開，撈去豆皮，然後轉小火焖煮。將地瓜洗淨去皮，切成小塊，放入綠豆湯中，調中火一起煮10分鐘左右，喝時酌情加白糖即可。

　　營養小秘密：地瓜中含有豐富的維生素A、維生素C和B族維生素，還有大量的纖維素，可以提高寶寶的免疫力，防止便秘。

　　最後，提醒大家的是不宜給孩子常吃開胃消食藥哦。

　　孩子不宜多吃開胃消食藥

　　很多家長都認為，給孩子吃消食、開胃的藥不用像吃感冒、發燒的藥那樣慎重，哪天孩子胃口不好或吃多了，就上藥店買些給他吃，其實，消食、開胃藥的用法並不像家長想的那麼隨意。

　　有的家長過於關注孩子的飲食，總覺得孩子吃得不多，其實孩子飲食很正常，並不是消化不良，這種情況不需要吃消食、開胃藥。還有的孩子屬於器質性消化不良，如甲狀腺功能低下、慢性胃炎、消化性潰瘍，這種情況隨意給孩子吃消食、開胃的藥非但起不到作用，還會延誤孩子的病情。

　　另外，長期服用消食、開胃藥物，會加重孩子的胃腸道負擔，使胃腸正常消化吸收功能減弱，甚至引起腸道菌群失調。有些促消化的西藥還會引起腹痛、大便次數增多等不良反應。

　　由此看來，孩子胃口不好要用科學的方法來緩解哦。