換乳期讓寶寶膳食多樣化

    讓寶寶膳食多樣化

    在喂養寶寶的時候要保證食物的多樣化，既有蔬菜類的又有動物性的食物。多種食物合理搭配，注意比例，取長補短，充分利用。偏食的寶寶免疫力低下、體質弱，要各種營養齊全，才有利於寶寶的成長。

    給寶寶選擇營養強化食物

    換乳期的寶寶較容易缺乏維生素A、維生素D、維生素B2和鈣、鐵等礦物質。當家庭自制的食品不能強化這些營養的時候，媽媽可以去買一些食品廠的換乳期配方食品，這些食品大多是多種營養強化的，是為了增加營養而加入了天然或人工合成的營

    強化劑的寶寶食品。購買的時候也要根據廠家、食品說明來挑選，要買符合國家標准的食品。

    注意控制輔食的量和種類

    7～9個月的寶寶有了一定的咀嚼能力，飲食逐漸變為一日三餐為主，主要給寶寶

    喂主食、奶類、蔬菜、魚、肉等混合食品。既要保證滿足寶寶所需的營養，又要考慮寶寶的食量，因為量太大會影響營養素的吸收。喂食應該注意以下幾點：

    1.如果母乳充足，寶寶早晚睡覺前仍然可以喂一點。

    2.本階段的寶寶，每天輔食可安排兩三次。

    3.寶寶的輔食應該從稠粥轉為軟飯，並適當添加輔食，量也要比上個月增加。

    4.在寶寶吃早午餐時，要適當給寶寶吃點餅干、饅頭等固體食物。

    這些食物慎喂寶寶

    1.顆粒狀食物不要直接喂寶寶食用，例如花生、黃豆，容易進入寶寶的氣管。另外核桃仁、杏仁等食品也要磨碎後再喂給寶寶。

    2.要適量食用易產生脹氣的蔬菜，例如生蘿卜、洋蔥等。

    要防止寶寶只吃肉

    肉的營養是很豐富的，而且味道很好，所以很多寶寶都愛吃肉，但是愛吃肉，不一定就健康，太偏好肉類而不愛吃其他食物，容易缺乏營養。為了寶寶的健康，必須要糾正寶寶只愛吃肉的習慣。

    1.盡量把肉和蔬菜混合，並把肉切碎。

    2.把肉和蔬菜放在一起長時間煮，使菜混合了肉的香氣，提高寶寶對蔬菜的接受度。

    3.盡量選擇低脂肉類，比如雞肉、魚肉，而且在烹饪的時候建議用油少的方式。