如何退奶

　　退奶的方法主要有自然退奶、藥物退奶和飲食退奶三種。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然退奶方法；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用藥物退奶方法。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然退奶效果不好時，亦可使用藥物退奶方法。

　　飲食退奶：

　　食用能抑制乳汁分泌的食物，例如：麥芽水、韭菜、人參、乳鴿、藕、豬肝等，或直接飲用淘米水（四川某些地區民間用法），麥芽粥也有回乳作用。

　　原料：粳米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，紅糖適量。

　　制作：

　　1、將麥芽放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣。

　　2、鍋置火上，放入藥汁、粳米煮粥，等粥熟時，加入紅糖攪拌溶化。

　　自然退奶：

　　自然退奶法就是脹回法：任乳房脹滿，忍受疼痛，經一周左右，便可脹回。在回乳期，必須忍受，切忌斷續讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長回乳時間。此項方法針對於本身乳汁就不是很多的媽媽們首選，讓奶水自然停止分泌是一件爽快的大事情。

　　為減少痛苦和奶水的頑固程度可加服回乳藥物。視具體情況采取不同措施，首先應停止飲用大量湯水，減少營養，禁吃炖雞、炖肉，或營養性藥膳。

　　藥物退奶：

　　1、服用維生素B6，每次200毫克，每日3次，連服3天。（適用於哺乳開始後和斷奶前。）

　　2、服用同仁堂出品的退奶乳。

　　3、口服乙烯雌酚（又稱乙芪酚，或人造求偶素），每次3至5毫克，每日3次，連服5天。（乙烯雌酚1毫克1片，一次要吃5片），若吃後惡心，可加服維生素養B6，每次10—20毫克，一日三次，口服。 乙芪酚對胃部刺激較大，有胃病的媽媽要注意慎選此項。（適用於產後一兩天，尚未大量泌乳前。）

　　4、打退奶針，常見是一天打一針，連打三到五針。伴有惡心嘔吐身體不適等症狀。聽媽媽不確切的說法是退奶針有致癌作用。（適用於奶水多，快速斷奶人士。）