1歲3個月寶寶輔食食譜原則

　　1歲3個月寶寶輔食食譜原則

　　幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養素，要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶，但一般不超過800升，以保證優質蛋白質的供應。

　　1歲3個月寶寶輔食如何添加

　　主要食物：每日奶量450--500ML，分2--3次，3餐飯。

　　輔助食物：可食肉類，如魚肉、蝦肉、豬肉、雞肉、動物肝髒、動物血等，呈塊狀、條狀，逐漸向成人過渡。常更換食物種類及口味，粗細搭配，以保持營養均衡，刺激小兒食欲，培養良好飲食習慣。

　　提醒：斷奶瓶鼓勵用杯子喝奶、學習用勺、用筷進食，強調在安靜狀態下喂養小兒，以培養良好注意力及飲食習慣。

　　喂養時間

　　上午

　　8：00 配方奶220ML 饅頭25克

　　11：30 軟菜飯(米飯50～70克 青菜20克) 豆腐芙蓉蛋(雞蛋1個 豆腐50克 麻油1克) 肉末豌豆(魚肉30克 新鮮豌豆50克 植物油5克 鹽適量)

　　下午

　　15：00 點心 新鮮水果1～2個 餅干25克

　　17：30 抄手(面粉50克 肥瘦豬肉25克 新鮮蔬菜30克 麻油2克 鹽適量)

　　20：00 點心 配方奶220ML