4個月的寶寶食譜

　　寶寶食譜

　　1　土豆泥

　　原料：土豆。

　　做法：將一只土豆去皮並切成小塊，蒸熟後用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。

　　2　南瓜汁

　　原料：南瓜100g。

　　做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後，放在干淨的細漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。

　　3　蘋果胡蘿卜汁

　　原料：胡蘿卜1個，蘋果半個。

　　做法：將胡蘿卜、蘋果削皮洗淨後切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。

　　4　香蕉粥

　　原料：香蕉1小段、奶粉2勺。

　　做法：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉沖調好，待香蕉粥微涼後倒入，攪拌勻。

　　5　米湯

　　原料：大米。

　　做法：將鍋內水燒開後，放入淘洗干淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

　　注意事項

　　小心寶寶食物過敏：寶寶的輔食添加要逐步進行，有一些容易引起過敏的食物，比如柑橘類水果、蛋清、花生醬、小麥、貝類和牛奶等，添加的時候要更加小心。

　　輔食添加以嘗試吃為主要目的，添加的量從少量開始，即從1—2勺開始，以後逐步增加，不要強求寶寶。