怎麼發現寶寶是不是營養不良

　　隨著生活水平的提高，人們的生活水平越來越好，人們或許會有疑問，為什麼生活水平提高了，寶寶反而會出現營養不良的症狀呢。營養不良是由於熱量和/或蛋白質不足而致的慢性營養缺乏症。多見於嬰幼兒期。隨著人民生活不斷提高，營養不良發病率已顯著下降。目前所見營養不良多為嬰兒期喂養方法不當。那麼怎麼發現寶寶是不是營養不良?

　　1、寶寶郁郁寡歡、反應遲鈍、表情麻木提示體內缺乏蛋白質與鐵質，應多給寶寶吃一點水產品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質的食品。

　　2、寶寶憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表明體內B族維生素不足，此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。

　　3、寶寶情緒多變，愛發脾氣則與吃甜食過多有關，醫學上稱為“嗜糖性精神煩躁症”。除了減少甜食外，多安排點富含B族維生素的食物也是必要的。

　　4、寶寶固執、膽小怕事，多因維生素A、B、C及鈣質攝取不足所致，所以應多吃一些動物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。

　　那麼小兒營養不良吃什麼比較好呢?(僅供參考)

　　紅棗泥

　　食譜原料：紅棗100克。

　　制作方法：

　　(1)將紅棗洗淨，放入鍋內，加入清水煮15-20分鐘，至爛熟。

　　(2)去掉紅棗皮、核，調勻即可喂食。

　　適用人群：10—12個月寶寶

　　健康提示：紅棗是一種營養佳品，被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的種維生素和18種氨基酸、礦物質，其中維生素 C(抗壞血酸)的含量竟高達葡萄、蘋果的70-80倍，路於(維生素P)的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。