新媽媽下奶回奶小貼士

　　內熱體質易感冒

　　孕婦可能為了小寶寶而大量地攝入營養，或多或少形成一個內熱的體質，因此容易患感冒。一般性的感冒只要不發熱，不會影響小寶寶，但長期低熱要格外警惕。中醫有一句話，“人始生，經先成”，這種長期的低熱可能會對小寶寶造成損傷。

　　另外，感冒了要慎服藥，必須在醫師指導下服用，尤其像抗生素類的藥物，一定要慎重。感冒了可以多喝水，喝大米粥，趁熱喝，喝到微微出汗就好了。

　　下奶有方

　　有些女性生了孩子奶水少，怎麼辦?這裡有一個非常好的小處方，其實也是日常生活中百姓常用的。

　　花生米120克，帶皮，豬蹄2~4個，將花生米跟豬蹄一塊煮爛，喝湯，

　　同時注意要少放鹽。豬蹄和花生米可以健脾胃，脾乃氣血生化之源，脾健旺了，氣血自然“上為乳汁，下為經血”了。

　　生活中人們還經常用鲫魚湯下奶。很多魚都不入脾經，惟有鲫魚入脾經。但是做鲫魚湯一定要先用油將鲫魚煸一下，煸完以後放一點蔥、姜去腥味，然後放點料酒，再加水煮湯。酒氣可以將湯裡的腥氣帶走，而且這樣煎煮的湯是乳白色的。鲫魚如果不煸一下，湯是清湯。注意別放辣椒、蒜這些辛辣刺激的東西。鲫魚湯可以使產婦氣血逐漸充盈起來，也就“上為乳汁”了。

　　回奶有術

　　也有的女性產假歇完都上班了，奶水老回不去，怎麼辦?回奶也有方法，可以用炒麥芽120克，用水煎，煎好後把它當成茶喝，有很好的回奶功效。

　　下奶有方

　　花生米(120克)+豬蹄(2~4個)，煮湯，少放鹽

　　回奶有術

　　炒麥芽(120克)，煎水當茶飲