給寶寶添加輔食該選粥or米糊？

　　新媽媽周周最近為了添加輔食的事情傷透了腦筋，寶寶5個月了，由於自己已經開始上班，奶水已經變得越來越少，給娃添加輔食不得不盡早提上議程。作為一位盡職的媽媽，周周了解到添加輔食最好選擇鐵強化的米糊，但是周周婆婆認為米糊沒有營養，應該給孩子熬骨頭粥，這樣還能補鈣。那麼，給娃添加輔食，究竟是米糊更好還是骨頭粥更好呢?

　　配方米粉營養更全面

　　我們常說的米糊一般稱為“米粉”，市面上出售的嬰兒米粉一般屬於“配方米粉”，是用優質大米為載體，並加入嬰兒所需多種維生素和礦物質制成，合格的嬰兒米粉應該均衡強化鈣、鐵、鋅等20多種營養素，供母乳或嬰兒配方奶粉不能滿足營養需求以及嬰兒斷奶時食用。

　　跟家庭自制大米粥相比，配方米粉的營養更全面，即使熬制了五谷雜糧粥和骨頭粥，裡面含有的營養元素也是非常少的。鑒於嬰兒消化系統尚不完善，胃容量較小，但是又需要比較多的營養，想要吃得少又營養豐富，配方米粉無疑是首選。

　　米粥也並非一無是處

　　看了上面一段話，不少媽媽是否會覺得那就不用討論了，絕對是米糊好。俗話說世事無絕對，盡管從營養成分上來看，米糊比粥要全面一些，但其實在寶寶實際的飲食中，並非只需要吃米糊和粥，還需要吃水果、蔬菜、肉類、蛋類等。如果你認為寶寶添加輔食只需要吃配方米粉，那就大錯特錯啦!

　　米粉顧名思義就是以大米為主要原料制成的食品，一般80%以上是碳水化合物，嬰兒在生長階段，最需要的是蛋白質，米粉中含有的蛋白質不但質量不好，而且含量少，不能滿足嬰兒生長發育的需要，因此孩子在吃米糊的時候還需要搭配一些肉蛋類食品。

　　受飲食習慣的影響，我們烹制的正餐中的蛋白質類食物跟粥似乎更搭配，尤其表現在口感上，米糊或許跟肉松搭配味道很棒，但是跟肉丸搭配估計就會怪怪的，寶寶可能會不愛吃。

　　可以考慮米糊和粥都吃

　　如果媽媽們也遇到像周周一樣的難題，其實大可以各讓一步，米糊和粥交替著吃，愛吃哪個吃哪個，說不定孩子還有新鮮感呢。如果寶寶表現出明顯的偏好，大可以讓寶寶來選擇。如果覺得寶寶吃粥不夠“配方”，應該考慮讓孩子喝配方牛奶，補充營養比配方米粉見效多了。

　　最需要強調的是，無論米糊還是米粥都是一類過渡食品，是寶寶在6個月之後的主要輔食，但主食仍應該是母乳或配方奶。寶寶1歲以後，應該逐漸讓孩子吃半固體或固體的食物，不建議一直吃流質食物，不利於咀嚼和吞咽的訓練。