新媽媽奶水少最關鍵的5個原因

　　母乳喂養好處多多，對新生寶寶來說母乳容易吸收、營養全面、更不容易生病，對媽媽來說有助於子宮恢復，預防缺鐵性貧血，有利於產後瘦身等。然而有些媽媽有心喂母乳卻愛莫能助，奶量相比於其他媽媽要少很多。為什麼有的媽媽奶量堪比奶牛，自己孩子吃不完還能捐一些出去，有的媽媽卻連自己孩子的基本溫飽都供應不上呢?事實上，很多新媽媽奶水少主要是以下5個原因所致。

　　原因一：產後開奶不及時

　　雖有言論稱寶寶第一口奶並不是最重要的，但是產後越早讓寶寶吃上母乳，開奶越早對寶寶越好，對媽媽的身體也非常好。一般建議最好是產後一個小時內開奶，因為寶寶的吮吸反射在出生後的第一個小時內是最強烈的，同時寶寶的吮吸還可以促進媽媽的子宮收縮，有助於預防產後出血等情況。

　　如果在產後三天還不能開奶，可能就會影響日後的母乳喂養。若因為乳腺堵塞無法開奶，可以考慮請教中醫，根據具體情況服用些具有通乳作用的藥物，如通草、王不留行等。

　　原因二：信心不足過早求助奶粉

　　媽媽對自己能夠勝任母乳喂養工作的自信心將是母乳喂養成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養。

　　有些孕媽媽產後乳房沒有脹滿，用手擠的時候流量不僅不大，還不容易擠出來，於是就決定讓寶寶吃奶粉。其實，這個時候就該讓寶寶多吮吸，吮吸的次數越多，就越能刺激乳房分泌更多的乳汁。

　　此外，由於產後容易精神緊張、情緒易波動等，如果不能自行調整或得不到家人的安慰，勢必會使乳汁分泌大大減少。

　　原因三：因為怕痛減少哺乳

　　很多孕媽媽對母乳喂養完全沒有經驗，當讓寶寶吮吸母乳時，寶寶用勁了，孕媽媽就會接受不了那種痛感，開始抗拒，甚至拒絕哺乳。事實上，乳汁分泌與喂奶頻率成正比，如果減少哺乳次數，勢必會減少乳汁分泌。如果想增加奶量就多喂寶貝，寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。注意每次喂寶貝時，兩邊的乳房都要吸吮，保證都能夠得到足夠的刺激。

　　如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皲裂或流血並導致發炎時，也會影響乳汁分泌，因此務必要注意采取正確的哺乳方法，並正確護理乳頭。

　　原因四：過早催奶導致堵塞

　　現代科學分析證明，產後過早過多地喝母雞湯，是造成產婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。產後如果過早過多地喝母雞湯，就會增強血中的雌激素作用，使催乳素的作用減弱，甚至消失，從而導致乳汁分泌不足或無奶。此外，傳統的豬蹄、鲫魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，產婦一定要注意不能再開奶初期就喝催奶湯，最好等到乳汁分泌正常而且充足的情況才可以喝催奶湯。

　　原因五：休息不好

　　寶寶出生以後，新媽媽一方面要坐月子，一方面還要日夜不分的照顧寶寶，加上精神高度緊張，往往會導致體力上往往透支，睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺，還要學會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。