小兒營養不良如何防治?防治營養不良勿走進這些誤區

　　小兒營養不良如何防治?防治營養不良勿走進這些誤區

　　有些家長覺得小孩子偏食，不愛吃飯不要緊，長大就好了，其實這樣的想法有誤。寶寶長期挑食、偏食、不愛吃飯，會造成營養不良，除影響身體健康，造成發育緩慢外，但對孩子的性格、智力、社交等能力都會有阻礙作用。

　　寶寶營養不良 情緒發生變化

　　1、寶寶體內缺乏蛋白質與鐵元素，會變得郁郁寡歡、反應遲鈍、表情麻木。

　　2、寶寶體內B族維生素不足，會變得憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘。

　　3、寶寶愛吃甜食，缺失維生素B，情緒會多變，愛發脾氣。

　　4、寶寶因維生素A、B、C及鈣質攝取不足，會變得固執、膽小怕事。

　　小兒營養不良如何防治：

　　1、喂養方法不當：人工喂養時，配奶方法不對，放入水分過多，熱量、蛋白質、脂肪長期供應不足。母乳喂養的嬰兒，沒有及時增添輔食，都可使小兒發生營養不良。

　　2、疾病因素：孩子體質差，反復發生感冒、消化不良、慢性消耗性疾病(寄生蟲、長期腹瀉、慢性痢疾)，會增加機體對營養物質的需要量，作為父母的又不懂得補充必要的營養素。

　　3、孩子生長發育過快，而各種營養物質又不能供應上，造成供不應求。

　　嬰兒營養不良時，常表現面色、睑結膜蒼白，厭食、消瘦，皮下脂肪少，肌肉松弛，頭發干枯，體重不增，智力發育遲緩。

　　小兒營養不良防治警惕這些誤區

　　以為吃蔬菜與骨骼健康無關

　　很多人的潛意識裡總是覺得只要大塊吃肉就能很好的補鈣，至於是否吃菜類九無所謂了。他們以為蔬菜裡面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無關。實際上，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸鹼平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣呢。綠葉蔬菜大多是鈣的中等

　　以為吃水果代餐有利於骨骼健康

　　如何補鈣效果好，不少人覺得多吃果蔬是完全可以代替正餐的，所以就很少吃面食米飯之類的主食了。實際上，水果是一種有益酸鹼平衡的食品，卻不是鈣的好

　　以為吃牛肉有利於骨骼

　　也許是潛意識裡在作怪，不少人覺得吃牛肉是最能讓骨骼強壯的。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣極低所有的肉都是這樣。同時，肉裡面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯。它們讓血液趨向酸性，身體不得不用食物和骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素，因而增加體內鈣元素的流失，減少鈣的吸收。所以，缺鈣的中老年人應當適當控制肉類的攝入量，不論是紅肉還是白肉。