孩子喝酸奶有黃金時間

　　飯後喝有利於吸收營養

　　一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1至3之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3至5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。

　　另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出;飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。

　　晚上喝補鈣效果最好

　　酸奶是食物中鈣的良好

　　小編提示：不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。此外，僅靠飲食有時並不能滿足寶寶對鈣的需求，也需要適當選擇一些鈣劑作為補充。在給寶寶選擇鈣劑時，媽媽們要注意選擇鈣源安全、生產工藝先進、擁有認證標准、經過長期臨床驗證、並且擁有良好口碑的國際化大品牌，比如有著20多年臨床驗證的鈣爾奇等，為寶寶加骨勁。