寶寶喝母奶控體重 關鍵在母乳蛋白

　　哺育母乳好處多，調查發現，新生兒喝母乳，可降低3倍以上的過胖風險，主要原因就在於母乳的蛋白有均衡的胺基酸組合，不僅可提供寶寶生長發育的養分，更有助體內胰島素正常作用，維持標准身高、體重，讓寶寶長得結實不虛胖。

　　一般新生兒父母常以為蛋白質只是單純長肌肉而已，但近年來研究發現，母乳蛋白其實是能夠打造健康腸道環境，降低腹瀉、幫助身高和體重發育的關鍵營養素，重要性遠高於其他成分。

　　胺基酸不平衡 體重易失控

　　對寶寶而言，蛋白質的重要性就如同蓋房子打地基，地基不穩，其他設計再好，房子都不會穩固。就像疊金字塔，每塊巖石的角色就如同胺基酸，比例、位置都要恰好，才能堆疊出最完美的金字塔。

　　因為蛋白質是由胺基酸組成，每個胺基酸對寶寶的影響都不太一樣，其組成要達到剛好滿足寶寶需求的狀態，才是好的蛋白質。但若攝取的蛋白質中胺基酸組成不平衡，有可能刺激胰島素的大量分泌，進而讓Baby體重快速增加造成肥胖。

　　出生後1周　影響肥胖程度

　　根據“美國臨床營養學期刊”公布1項追蹤1000多位0至2歲寶寶的研究，證實寶寶喝母乳可降低3倍以上的過胖風險。醫師建議，新生兒在6個月內最好完全喂母乳，6個月以後最好固體食物吃3次、流質食物吃2次 (母乳或配方奶)。

　　但要注意的是，嬰兒出生後1周內體重增加多寡，將影響Baby長大後的肥胖程度。雖然喝嬰兒奶粉的寶寶長的比較快，但新生兒出生後1周體重每多增加100公克，長大後肥胖的可能性就增加10%，千萬不可小觑。

　　配方奶蛋白質升級　降低腹瀉風險

　　研究也發現，母乳中的蛋白質，能讓寶寶的腸道機能更加健康。陳家駿醫師提醒，寶寶的健康與蛋白質息息相關，如果情況允許，還是建議媽媽盡量哺喂母奶。而隨著配方奶的發展越來越成熟，目前也已經有技術能將蛋白質品質升級，讓胺基酸的組成達到更理想的狀況。

　　所以如果寶寶1歲以後，需要轉成配方奶，建議可以挑選胺基酸組成比較適合寶寶的蛋白質配方，來幫助寶寶消化道機能的發展，同時維持適當的體格及體脂表現等各方面長期健康指標。