每天洗洗鼻子，能輕松改善鼻病

　　鼻內沖洗是歷久彌新的鼻病療法，其道理與方法都非常簡單，許多鼻病可以藉此得到很大的改善，雖然現在鼻病的治療日新月異，各種手術、藥物、儀器不斷推陳出新，鼻沖洗依然能保有他一席之地，是一種方便又有效的方法，對長久以來為鼻疾所惱病人硬實能夠減輕許多痛苦。　
　
　　1.鼻沖洗的好處　
　
　　鼻沖洗可以清除過多的鼻分泌物，減少過敏原存在鼻內的數量，降低致病菌的數目，提供鼻腔適度的濕度和溫度，有助於受損的鼻粘膜絨毛恢復其正常運動功能，排隊過多的分泌物，減輕鼻塞或鼻涕倒流的症狀。　
　
　　2.什麼病人適合鼻沖洗？　
　
　　鼻沖洗對大部分鼻炎、鼻窦炎的病人多多少少都有好處。有些病人比較需要鼻沖洗，例如，鼻窦炎手術後，鼻腔內及鼻窦開口都容易有分泌物及痂皮附著，鼻沖洗可以有效減少這些附著物，使得術後恢復更快更好。　
　
　　有些慢性鼻窦炎病人，由於不願手術或身體善不適合手術，也可以考慮自行洗鼻子，雖然未必能根除鼻窦炎，但一般症狀都會有所改善。　
　
　　另外，萎縮性鼻炎的病人也很適合進行鼻沖洗，能夠有效減少鼻內膿痂皮的數量及鼻惡臭。還有一些病人的慢性鼻炎是因為工作環境的粉塵污染所引起，鼻沖洗也會有幫助。　
　
　　鼻咽癌的病人在接受放射治療後，鼻腔內絨毛清除廢物的功能喪失，比較容易受到細菌感染而演變成鼻窦炎，或是分泌黏液的腺體數量減少，經常會結痂皮造成不適，鼻沖洗也可以改善這些狀況，減少放射治療後遺症的發生。　
　
　　3.鼻沖洗液的准備　
　
　　洗鼻子用的溶液，可以使用生理食鹽水，其含鹽分比彼一時百分之0.9，患者可以到藥房購買（盥洗用生理食鹽水），或自行以開水和食鹽按上述比例配制。除此之外，也可以購買現成的鼻沖洗專用鹽，按其說明比例泡制沖洗液。至於沖洗液的濕度最好調整到30－35攝氏度（約略等於正常人體表的濕度），以避免對鼻腔的刺激。