孩子放假回校的兩大必要准備

　　經過一個漫長假期，如果你的孩子在兩周後就要回校的話，就要開始做好准備。我主要是談的是睡眠和閱讀方面的准備。

　　1.　睡眠

　　睡眠是一個大問題。在暑假期間，大多數的家長都會讓孩子晚一點起床，有的甚至晚很多才起床。人的正常的生物鐘的時間會比24小時略長一點。如果讓一個人在沒有窗的房間裡面呆幾天，晚上他會一天比一天遲進睡，而且早上會越來越遲才醒來。最後他會整夜都清醒而白天則睡覺。

　　我們不會越來越晚睡覺和起來就是因為日光調整著我們的生物鐘，就如警鐘那樣。

　　當然，孩子不是因為生物鐘而熬夜，而是為了看電視或者打游戲機，這些都是好玩但是很容易形成壞習慣的活動。八月中到八月末就是調整孩子睡眠習慣的最好時間。

　　2.　閱讀

　　在改掉沉迷看電視習慣的同時，孩子還需要重新開始進行閱讀。放假以後就不想碰書的孩子會突然發現閱讀原來這麼有趣。讓他們重新讀書的最好方法就是你讀給他們聽，最好是一些驚險、吸引和刺激的故事，讓他們欲罷不能。最近最流行的就是《哈裡波特》叢書，除了哈裡還有其他的優秀的歷險故事。

　　為什麼每天晚上都要浪費時間讀故事給孩子聽呢？因為聽故事和讀故事一樣，同樣可以提高孩子的理解能力，這也是激發孩子讀書興趣的最好方法，最重要的是這樣可以有助於孩子改掉沉迷電視的習慣。

　　現在好像很多孩子的房間都有電視。電視機可能是讓孩子改掉看電視習慣的頭號障礙。對於大部分的孩子來說，電視開著的時候讓他們進睡是幾乎不可能的。這種情況下孩子最需要你的幫助，他們需要你拔掉插頭，然後帶他們回房睡覺。如果孩子在減肥，你不能用十磅的巧克力蛋糕哄他回去睡覺，因此，你需要找一些容易控制、多彩、可移動的東西吸引他們去睡覺。