讓寶寶怎樣睡才健康

　　崔其亮說，嬰兒最理想的睡姿是側臥，對於較小的嬰兒，特別是小於6個月、有溢奶的嬰兒來說，更是如此。側臥位睡眠既對重要器官無過分壓迫，又利於肌肉放松，萬一嬰兒溢乳也不致嗆入氣管。但長期固定一種睡姿也不適宜，既不舒適，也不利於寶寶的身體平衡發育。所以，可以定時變換側臥位，在沒有溢奶的情況下，寶寶可以間歇地變換成仰臥或俯臥。例如這次睡覺左側臥，下次就要平躺，再下次右側臥，這樣才能使寶寶的頭形長得勻稱好看。

　　專家還特別提醒，寶寶吃奶後要注意側臥不要仰臥，以免吐奶嗆到氣管。左右側臥時，要當心不要把小兒耳廓壓向前方，否則耳廓經常受折疊也易變形。俯臥時要千萬注意不要造成寶寶窒息。

　　幫助寶寶養成作息規律

　　廣州醫學院第三附屬醫院兒科醫生譚小華提醒廣大家長，初生的嬰兒已經可以開始教他白天該玩就玩，夜晚該睡就睡。夜間喂食時燈光要暗，大人們說話聲音要輕，換尿布動作要快，在喂飽、換尿布和靜靜地擁抱後立即將孩子放回床上。

　　晚上給孩子洗個澡，穿上睡衣，做好睡覺前的一系列准備，可以幫助孩子區別白天和晚上。如果你定好了有規律的作息時間，你會發現容易對付偶然出現的例外。