甲型H1N1流感的預防方法

        近來甲型H1N1流感的不斷蔓延，總是讓人覺得很不安，甚至有不少的人認為一些可以治感冒的藥也可以預防甲型H1N1流感。那到底怎樣的方法和藥對預防甲型H1N1流感才中靠譜的呢？近幾天看報紙，發現報紙上都有登預防甲型H1N1流感的中醫藥預防方法，下面是歸納總結的部分。

　　中醫藥在臨床實踐中豐富的流行性感冒的防治經驗，對時行感冒(流感)療效是肯定的。在總結古今文獻的基礎上，針對不同人群制訂本預防方案。

　　一、生活起居預防

　　(一)“虛邪賊風，避之有時”，及時增減衣物，以適寒溫。

　　(二)“食飲有節”，飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品。

　　(三)“起居有常”，作息要有規律，多動、早睡。

　　(四)“精神內守，病安從來”，保持心態平衡，“恐則氣下，驚者氣亂”，對流感產生恐懼之心，也可導致氣機逆亂，更易招致外感。 

　　二、飲食預防

　　飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生積熱)，所以在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預防流感也有幫助。

　　二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲。

　　姜棗薄荷飲：薄荷3g、生姜3g、大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內，沖入沸水200ml~300ml，加蓋浸泡5~10分鐘趁熱飲用。