寶寶夏季度過酷暑需正確飲食

在炎熱高溫的夏季營養素和水分的大量損失，加重了食欲不振、四肢乏力的感覺。幼兒的體溫調節的能力較成年人差，代謝速度又快，身體對水分和營養素的缺乏更為敏感，那麼，怎樣才能幫助寶寶健康地度過酷暑呢？寶寶多吃這些食物有助於健康成長。

1、每天吃牛奶、雞蛋和豆類

　　幼兒正處於快速生長的時期，蛋白質對發育十分必要。在35℃以上的高溫中，人體排汗會損失大量蛋白質，同時體內蛋白質分解也會增加。炎熱天氣中幼兒食欲不振，容易發生蛋白質攝入不足的現象。媽媽們一定要注意，零食、飲料和冷飲不能為寶寶提供足夠的蛋白質。因此，每天要給孩子保證1杯牛奶、1個雞蛋、豆制品或豆粥，還要經常吃些瘦肉和魚，以補充鐵質。