有助於孩子長高的兩個妙方

     爸爸媽媽們不僅希望自己的孩子健康聰明，還更想他將來有一個比較合適的個頭。又矮又胖的身材恐怕沒有幾個人喜歡，要怎樣幫助孩子長得更高一些呢？由於人的關節硬骨與軟骨之間有一些縫隙，也就是我們所說的成長板，成長板是由大量軟骨細胞和正在鈣化的軟骨細胞組成，成長板受到成長因子的刺激，會不斷增生軟骨，新生的軟骨經鈣化後形成硬骨，骨頭因而變長變寬，孩子的身高就會不斷增長。

　　孩子的成長期是有限的。一般來說，男孩從三歲到十九歲、女孩從三歲到初潮後的三年成長板處於開放時期，這時候是身材增高的最佳時期。孩子在性成熟後會繼續分泌成長荷爾蒙，但不會再分泌IGF-1的成長促進因子，所以不會繼續長高。因此，在孩子的成長板處於開放時期進行科學的管理和調節，尤為重要。

　　在孩子的成長板還處於開放狀態的時候，如果不注意合理的調節，也可能會影響孩子的生長。在影響孩子身高的因素中，遺傳占23%，運動因素占20%，環境因素占16%，營養因素占31%，其他因素占10%。其中，除遺傳因素以外，其他77%的後天因素都是可以通過科學管理進行調節的。