不同年齡寶寶的不同補鈣方法

　 孩子需要有充足的鈣，才能促進骨格生長，如何補鈣讓寶寶吸收更好呢？因不同年齡有不同的需求量，所以不同年齡而選擇不同的補鈣方法。

　　如果寶寶一生下來是吃純母乳的，六個月以內，不建議補鈣。因為母乳中首先鈣含量比較多，另外鈣磷的比例比較合適，非常利於鈣的吸收。母親注意飲食均衡的話，完全滿足寶寶鈣的需要。0-5個月的寶寶，如果吃配方奶，那麼，只要每天的奶量達到600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。5-11個月的寶寶，開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑。主要是將奶水中鈣的含量減去，看看還有多大的缺口。

　　1-3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以谷類為主的。調查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此，每天還應為寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。

　　4歲以後，寶寶每天需要800毫克的鈣。

　　鈣的總的吸收量基本上來說在30%到60%，包括碳酸鈣，葡萄酸鈣，檸檬酸鈣。正常飲食情況下再補充營養素的時候媽媽要注意，有沒有過量的問題，要計算鈣量。但飲食中很難計算精確，因此可以隔兩三天補充一次，這就有點象飲食，再好的東西總吃也不好，要換著花樣，均衡搭配。冬天的時候可以適當增加補充次數。