如何增強寶寶的抵抗能力

     孩子抵抗力太差了，總是三兩天就感冒發燒，還咳嗽，家長沒有別的辦法，只能求助於醫生用藥物治療了。可是藥用得越多，對於孩子的抵抗力就會越低，孩子抵抗力越低，病毒就更容易侵入了，這樣就更容易感冒。所以為了讓孩子少感冒，少生病。其實，唯一的一個就去就是增強孩子的抵抗能力。可是媽媽們要怎樣做，才能增強孩子抵抗力呢？育兒網編編精心整理了一份內容，供媽媽們作個參考使用。

    一，寶寶隨著年齡的增長抵抗力也會好些，

     二，平時注意均衡營養，若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油，高糖的精致化加工食品。

     1，多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜，水果，

     2，五谷類是人類的主食，在寶寶4個月後添加副食品時，首先要嘗試的是米粉，麥粉。斷乳之後，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

     3，天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。如蕃茄紅素，胡蘿卜素，含豐富的維生素C與E等，纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子，餃子或馄饨，就容易接受了。

      4，嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養