多吃這些食物能提高孩子免疫力

      嬰幼兒期的寶寶之所以容易生病，那是因為此階段的寶寶免疫力低下所致，想要寶寶提升免疫力，讓寶寶遠離疾病的困擾，那麼各位家長們就要從孩子的生活飲食做起。育兒網小編下告訴大家，嬰幼兒寶寶想提升抵抗力，以下幾種食物很關鍵。

      水

      嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛,免疫力自然提高。

      西紅柿

     西紅柿含有多種抗氧化強效因子，如胡蘿卜素、維生素C與維生素E，保護細胞不受傷害,還能修補已經受損的細胞。

     黃綠色蔬菜和水果

      蔬菜中的纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果糖可幫助腸道益生菌生長，提高腸道免疫力

      菇類

      菇類含有豐富維生素Ｂ群,在緩解壓力的同時,能增強免疫力,預防及對抗癌症。