營養師教家長們如何調理寶寶便秘

      寶寶便秘了怎麼辦？便秘雖說不是什麼大問題，不過這個小問題卻難倒了不少的家長朋友們。想讓寶寶遠離便秘，今天我們就防一起來學習一下營養師解決小兒便秘的小妙招吧!

     作為一名營養醫師，從我2006年5月9日成為幸福媽媽的那天起，便特別關注孩子的喂養，希望通過我專業的調理為兒子營造出合理優秀的膳食，使他健康快樂的成長，不被疾病所困擾。

　　出乎意料的是，從我兒子滿月開始，大便干結就一直困擾著他，也迷惑著我，總是兩三天才大便一次，而且大便形狀特別粗，甚至有時會像小芋頭般，呈顆粒狀。

　　我嘗試各種方法來緩解寶寶的便秘症狀，如滿月後給予稀果汁；在百天後給予蘋果泥；或不斷喂白開水；滿一周歲後，嘗試給他喝蜂蜜水、酸奶甚至吃我們科自制的膳食纖維……但屢屢治標不治本，每試完一種方法，幾天後又恢復原狀，再加上幼兒的胃容量小，如果食用這樣那樣的果汁就沒有過多的**容納營養豐富的奶水。

　　直到兒子1歲半的時候，我終於在眾多的方法中找到了突破點。

　　我的絕招是——為孩子制作香蕉奶昔。具體做法：1根200克左右的香蕉與200毫升牛奶或沖調好的配方奶粉充分攪勻，奶的溫度不要過高，最好30℃～40℃，可在早餐空腹時或晚睡前喂孩子，既飲用了奶又食用了促進排便的香蕉，而且口味香甜，口感潤滑。

　　香蕉的通便作用家喻戶曉，以前我也嘗試過給兒子直接喂香蕉，但是因為過於黏稠，一勺一勺吃不了兩口孩子就不願意吃了，還是直接和奶攪拌在一起方便。我也試過用蘋果汁和奶混合，但是蘋果汁一搾出來很快就變了色。幾次嘗試後，才創出最適合我兒子的香蕉奶昔。