科學喂養吃出聰明寶寶 媽媽必讀的嬰兒營養知識

     科學喂養吃出聰明寶寶？根據中南美洲所做的6歲到10歲兒童智力商數與營養之間關系的研究發現：對於營養不良、矮小、貧窮的這組幼兒追蹤結果，他們平均比對照組的智商低下有二十幾點。而對於矮小、貧窮的幼兒這一組若能提供足夠營養給小孩，智力商數競可提升達九點之多。如此可見，營養不均對於智力發育影響相當深遠。家孩子營養均衡，但事實上，均衡的膳食應該包含來自五大類營養（碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質）的廣泛食物品種，而不是僅局限於其中的幾種。

      如何保證寶寶營養均衡？
　　在孩子的幼年階段，為了保證讓他吃得好，攝取和享受多種食物帶來的營養，媽媽們應注意：

　　1.適時增加輔食

    嬰兒輔食添加最佳時期是寶寶4-6個月，6 個月起逐步增加輔食的數量、濃度和品種。6 個月的嬰兒可以吃軟飯、泥狀和半固體食物，也可以吃一些肉、魚、蛋等動物性食物，並幫助嬰兒補充微量元素；8 個月的嬰兒可以吃“手指”食物，如手指餅或其他低糖低鹽餅干等；12 個月的嬰兒就能吃一般家庭的普通食物了。

　　TIPS ： 隨著嬰兒年齡的增長，輔食喂養的次數應該增加。6~8 個月每日應喂輔食2~3 次，9~11 個月增加到每日3~4 次，12~23 個月時可適當增加一些其他食物，如水果、帶花生醬的餅干等等，每日1~2 次。