寶寶睡眠不好怎麼辦 認識睡眠障礙寶寶睡個好覺

      寶寶睡眠不好怎麼辦 ？寶寶睡覺不安分是一個令所有爸爸媽媽頭疼焦慮的問題。據國外的研究報道，目前大約有10%的兒童存在著睡眠障礙。多數兒童睡眠障礙的發生一般是暫時性的，尚無大礙；但有些卻會持續很長時間而變成慢性，這就會影響到寶寶的身心健康了。

　　失眠與睡眠不寧

　　失眠主要出現於年齡較大的兒童，他們在該睡覺的時候不願上床睡覺，即使躺在床上，也是輾轉反側，不容易入睡。有的孩子反復要求父母講故事，直到深夜11～12點後才能勉強入睡。

　　學齡前兒童失眠的原因大多是因為睡前過度興奮，例如奔跑、玩刺激性游戲、聽緊張驚險的故事、看恐怖電視甚至包括遇到暴風雨前的閃電雷鳴。有的孩子不願睡覺是因為他們誤認為睡覺會脫離父母的愛護和關心太久。這種因為分離性焦慮引起的失眠在孩子剛入托兒所或幼兒園階段較容易發生。如果父母不和或離婚，孩子也容易失眠。還有極少數孩子稍大一點後懂了什麼叫“死亡”，也會因為害怕死亡而不願在晚上睡覺。

　　學齡期的孩子有時會因為擔心學習成績的好壞而產生焦慮、抑郁的情緒，引起入睡困難，並且極易驚醒。