寶寶睡覺不安穩怎麼辦 寶寶睡眠常見疑問解答

       寶寶睡覺不安穩怎麼辦？要知道對於嬰幼兒寶寶來說，除了要吃飽吃好之外，睡眠就是最重要的了。不過總是有媽媽們在詢問一個問題，說孩子睡覺老不踏實，這種情況下應該如何解決呢？育兒網本文將為各位媽媽們分析分析寶寶睡眠常見疑問解答。寶寶的睡眠質量是寶寶成長的關鍵，要讓寶寶睡的香，睡的沉，可以從寶寶睡前開始准備。但如何營造恰當的睡前氣氛？本文給了詳細的介紹

     小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
調查表明，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。

      人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。而也有許多小寶寶甚至許多大人，無法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。