孩子總是挑食怎麼辦 解決挑食其實不難

        孩子總是挑食怎麼辦？也許有很多的父母都遇到過類似感覺得非常棘手的問題吧！確實現在人們的生活水平提高了，孩子的條件好了，吃東西是越來越挑剔，這不好吃那不好吃。挑食會給孩子健康帶來很大的影響，這可怎麼辦才好呢？不過有專家說，其實要對付挑食寶寶並不是很難，只要大家堅持做好以下八個原則，那麼就能輕松應對了。

        1。一日三餐要有規律，定時定量。合理安排和指導孩子吃零食的時間、數量，盡量減少或逐漸取消孩子的零食。

        2。變換花樣給孩子做可口的飯菜。每天的食物盡量多樣化，谷類、肉類、豆類和蔬菜應合理搭配，營養全面、豐富。注意烹調方法，盡量把食物做得色、香、味、形俱佳。比如孩子不喜歡吃胡蘿卜，我就把胡蘿卜炒花生，做得味美香甜，孩子一下子愛上了這道菜，每星期都要吃一次。孩子不愛吃肉，我就包肉餡餃子，讓他食欲大開。平時熬八寶粥，粗細糧搭配。

        3。避免一面進餐，一面看電視、看書或玩玩具。這樣會影響孩子的胃液分泌，分散孩子的注意力。要確保孩子有固定的吃飯時間和地點。我們就餐時，所有人都坐在餐桌前，電視和音響關閉，安靜吃飯。

        4。積極的心理暗示。贊美食物，大人吃得津津有味，孩子自然願意品嘗。以肯定的口氣相信孩子能吃完他那份食物。我有時故意說：“這點飯估計填不飽小凡的肚子，他可是個小餓狼啊。”孩子得意地笑著，果然吃個碗底朝天。