如何預防近視 綠色蔬菜為寶寶眼睛明亮加分

      眼睛是心靈的窗戶，與人的學習能力發展密切相關。90%的外界信息是通過眼睛來獲得的，眼睛直接影響著兒童的動作、語言、思維能力的發展，對兒童今後的成長有著重要影響。資深婦幼營養學專家汪之顼教授指出，維生素A、DHA、葉黃素等均有益於寶寶的眼睛。

　　作為一種有益眼睛健康的關鍵抗氧化劑，葉黃素好比是“隱形的太陽鏡”，高度集中在嬰幼兒的視網膜黃斑區，能保護嬰幼兒視網膜免受藍光傷害，為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。葉黃素是一種類胡蘿卜素，人體不能合成，母乳中含量豐富，尤其廣泛存在於蔬菜水果中。因此寶寶添加輔食後，要注意多攝入深綠色蔬菜營養，如菠菜、甘藍等。

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