寶寶腦發育必備的選食秘籍

　哪些物質是寶寶大腦發育必不可少的？生活中又有哪些食物能提供這些物質？onlylady小編這就為你解答，告訴你生活中滋補又實惠的常見食物，不但補腦還能強健寶寶體格哦！

      核桃仁

　　核桃仁含有豐富的維生素B6，它可是聰明的大腦不可或缺的重要神經營養物質哦，一旦缺乏，常會導致生長緩慢和智力發育遲緩。把核桃仁跟韭菜、豬腰一起炒的話，能夠補腦聰耳呢！

       花生

　　這個有著“長生果”之稱的健康食品，含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，它們可以改善腦血管循環，從而讓寶寶的大腦發育得更好。如果在食用過程中，能夠連花生仁外表紅色的皮一起吃，更可促進身體對營養的吸收。

       蜂蜜

　　被現代醫學家和營養學家稱為人類的“健康之友”，蜂蜜的含糖量高，還有健腦的磷、強骨的鈣、補血的鐵、排酸的鎂等60多種有機物和無機物。另外，蜂蜜中的礦物質與人體血液中的礦物質含量頗為相似，這樣就更有利於人體吸收各種礦物質，進而可以促進大腦良好發育，增強大腦記憶力。