嬰兒怎麼補鈣 嬰兒吃什麼補鈣效果最好

      嬰兒怎麼補鈣？嬰兒吃什麼補鈣效果最好？雖說兒童鈣片品牌甚多，廣告詞都說得有多好多好，不過我覺得還是寶寶補鈣的話最好是以食補為主，畢竟是藥三分毒嘛。並且過分的補鈣會造成器官硬化，對於健康反而是有害的。盡管每一次去體檢醫生都說他缺鈣，要給開鈣片，但是我感覺孩子生長發育的速度比較快，從醫學檢查的角度來看，缺鈣是難以避免的，如果總是用藥品鈣來補充的話，也許會產生毒副作用。牙齒的生長也應該是體內鈣質情況的一個反應，如果從這個角度講，那麼銘寶的缺鈣情況也許沒有醫生說的那麼誇張。

      因為他從近6個月開始長出第一顆牙，出牙的速度和牙齒的生長情況一直都符合同齡兒童的標准情況，目前，銘寶已經長了15顆牙齒了。所以如果使用補鈣劑的話，我還是會給他使用乳鈣，並以食品輔助，並且，每一種乳鈣都有自己的特點，我在給銘寶選擇的時候也會不斷的更換品牌，不斷的嘗試，選擇最適合他的產品。

      那麼嬰兒補鈣吃什麼好呢？

　　1、 奶類可以說是給小兒補鈣的最好食物之一，牛奶、羊奶、母乳中都含有大量的鈣質。

　　2、 蔬菜中含鈣質最高的主要就是綠葉菜，比如說油菜、雪裡紅、空心菜、大白菜、西蘭花等都可以用來給寶寶補充鈣質。

　　3、 豆類制品含鈣的量相對也十分的豐富，比如說黃豆、豆腐、豆皮等，寶寶也可以多吃一些。

　　4、 蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品的含鈣質的量也是不容小觑的。小兒補鈣的同時還要適當的注意配合曬太陽和戶外運動，讓身體可以更方便的合成維生素d，這樣才可以更好的促進人體對鈣的吸收。

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